วิธีการคำนวณวันที่เจริญพันธุ์ - ปฏิทิน, การตรวจสอบเมือก, การทดสอบการตกไข่

มีสติสัมปชัญญะของตนเอง เป็นก้าวแรกสู่การวางแผนอนาคตอันชาญฉลาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งการขยายครอบครัวหรือการป้องกันการตั้งครรภ์ ผู้หญิงมีภาวะเจริญพันธุ์เพียงไม่กี่วันต่อเดือน เป็นการดีที่จะสามารถคำนวณวันที่อุดมสมบูรณ์ได้ เพื่อที่ความไม่รู้เกี่ยวกับร่างกายของคุณเองจะไม่จบลงด้วยความคิดที่ไม่คาดคิดและไม่พึงประสงค์ วิธีการคำนวณวันเจริญพันธุ์?

1. ปฏิทิน

วิธีหนึ่งในการคำนวณวันที่อุดมสมบูรณ์ของคุณ: ปฏิทินการแต่งงานเรียกอีกอย่างว่าประจำเดือน เพื่อสร้าง .ของคุณ ปฏิทินประจำเดือน ประจำเดือนควรได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบและควรบันทึกเวลาที่เริ่มมีอาการและระยะเวลาของการมีประจำเดือน วิธีนี้ช่วยให้คุณคำนวณระยะเวลาเฉลี่ยของรอบเดือนได้

รอบการฝึกอบรมมีระยะเวลา 28 วัน แต่ไม่ธรรมดามาก โดยปกติ ระยะเวลาของรอบเดือนจะอยู่ระหว่าง 25 ถึง 31 วัน จุดสุดยอดคือการตกไข่หรือการตกไข่ ในปฏิทิน การตกไข่เกิดขึ้นประมาณกลางวัฏจักร (แต่ไม่เสมอไป!) และนี่คือเวลา ระยะเจริญพันธุ์ ตลอดวงจร

เนื่องจากประเด็นหลักของการปฏิสนธิคือไข่และตัวอสุจิ ระยะการเจริญพันธุ์จึงขึ้นอยู่กับความสามารถในการดำรงอยู่ของพวกมัน โดยปกติ ภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิงคือ 3 วันก่อนการตกไข่ วันที่ตกไข่ และ 2 วันหลังจากนั้น

2. ดูเมือก

วิธีหนึ่งในการคำนวณ วันที่อุดมสมบูรณ์ นอกจากนี้ยังมีการทดสอบเมือก การสังเกตความสม่ำเสมอ กลิ่น และสีทำให้คุณสามารถคำนวณวันที่เจริญพันธุ์ได้ ถ้าเมือกใส ยืด และดูเหมือนเปียกมาก แสดงว่าคุณอยู่ใน ระยะเจริญพันธุ์สูง (เมือกนี้เรียกว่าเอสโตรเจน) เมือกหลังการตกไข่ที่ "ปลอดภัย" นี้คือเมือกโปรเจสติน ซึ่งมักจะมีสีเหมือนน้ำนม ไม่ยืด และไม่รู้สึกเปียก แปลว่าอะไร สิ้นสุดวันที่อุดมสมบูรณ์.

3. อาการตกไข่

แน่นอน อาการที่เกี่ยวข้องกับการตกไข่ สามารถช่วยคุณคำนวณวันที่อุดมสมบูรณ์ได้ ผู้หญิงส่วนน้อยรู้สึกไม่สบายอย่างมีนัยสำคัญที่เกี่ยวข้องกับรอบเดือน (ยกเว้นในช่วงมีประจำเดือน) อาการของวันที่เจริญพันธุ์ในรูปแบบของการรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อยในรังไข่ระหว่างการตกไข่จะรู้สึกได้ถึง 30 เปอร์เซ็นต์ ผู้หญิง

ภาวะภูมิไวเกินของเต้านมยังเป็นอาการของวันที่เจริญพันธุ์ และการมีอยู่ของเลือดในน้ำมูกเป็นอาการที่หายากมากในวันที่มีบุตรยาก แม้ว่าผู้หญิงมักจะมองว่าการเจ็บป่วยเล็กน้อยดังกล่าวเป็นเรื่องบังเอิญ แต่ก็หมายความว่าร่างกายตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงได้อย่างถูกต้อง เป็นมูลค่า noting พวกเขาใน นิยามวันเจริญพันธุ์ i ปฏิทินการแต่งงาน

4. การวัดอุณหภูมิ

W การคำนวณวันเจริญพันธุ์ การวัดอุณหภูมิร่างกายก็จะช่วยได้เช่นกัน ในช่วงเวลาของการตกไข่และทันทีหลังการตกไข่ อุณหภูมิจะสูงกว่าปกติเล็กน้อย ซึ่งบ่งชี้วันที่เจริญพันธุ์ อย่างไรก็ตาม เพื่อให้แน่ใจในเรื่องนี้ เราจะต้องสังเกตและวัดอุณหภูมิร่างกายอย่างเป็นระบบในเวลาเดียวกันทุกวัน (ควรก่อนลุกจากเตียง) การปฏิบัตินี้จะช่วยกำหนดว่าเมื่อใด ระยะเจริญพันธุ์.

5. การทดสอบการตกไข่

การทดสอบการตกไข่ เป็นวิธีการใหม่ในการคำนวณวันเจริญพันธุ์ของคุณ ขึ้นอยู่กับการวัดความเข้มข้นของ luteotropin ระดับของฮอร์โมนนี้เพิ่มขึ้นก่อนการตกไข่และบ่งชี้วันที่เจริญพันธุ์

วิธีการคำนวณวันตกไข่ไม่เพียงแต่ใช้ได้ แต่ยังใช้งานง่ายอีกด้วย ความสม่ำเสมอและความอดทนในการสังเกตร่างกายของตนเองและประยุกต์ใช้ วิธีการคุมกำเนิดแบบธรรมชาติ ช่วยให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับช่วงเวลาของภาวะเจริญพันธุ์และวางแผนครอบครัวอย่างมีสติ ผู้หญิงทุกคนควรรู้วิธีคำนวณวันเจริญพันธุ์และรักษาปฏิทินการแต่งงาน

เพลิดเพลินกับบริการทางการแพทย์โดยไม่ต้องรอคิว นัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญที่มี e-prescription และ e-certificate หรือตรวจที่ abcHealth ค้นหาแพทย์