Orgasm - ขั้นตอน, ประโยชน์ต่อสุขภาพ, วิธีการบรรลุจุดสุดยอด?

Orgasm เป็นหนึ่งในคำที่ใช้มากที่สุดเมื่อพูดถึงเรื่องเพศ นี่คือช่วงเวลาแห่งความตื่นตัวทางเพศที่แข็งแกร่งที่สุดและความรู้สึกของความสุข ซึ่งมักจะเป็นจุดสุดยอดของการมีเพศสัมพันธ์หรือการช่วยตัวเอง จะบรรลุมันได้อย่างไร, ทำอย่างไรให้ตัวเองถึงจุดสุดยอด, รู้จักมันอย่างไรและในที่สุด, มันคืออะไร - คำถามเหล่านี้ส่วนใหญ่ถามโดยพวกเรา คำตอบสามารถพบได้ในข้อความด้านล่าง

1. การสำเร็จความใคร่คืออะไร?

ในปี 1966 Virginia Ashelman Johnson และ William Masters ได้ตีพิมพ์ The Human Intercourse พวกเขาปฏิวัติวงการสังคมและวิทยาศาสตร์ เพราะพวกเขาอยู่ในเรื่องมาก่อน สรีรวิทยาทางเพศ แทบไม่มีอะไรเขียน

ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้ระบุสี่ ระยะของการมีเพศสัมพันธ์:

• ความเร้าอารมณ์
• ที่ราบสูง,
• การสำเร็จความใคร่,
• การพักผ่อน

ในเวลาต่อมา นักบำบัดโรค Helen Singer Kaplan ได้เสนอรายละเอียดที่แตกต่างออกไป:

• ความปรารถนา
• ความเร้าอารมณ์
• การสำเร็จความใคร่

หน่วยงานทั้งสองมีความแม่นยำ แต่ค่อนข้างทั่วไป แต่ละคนและการกระทำทางเพศแต่ละครั้งมีความรุนแรงและจังหวะของตัวเอง

การสำเร็จความใคร่เป็นช่วงของความเร้าอารมณ์ทางเพศที่ยิ่งใหญ่ที่สุดและแข็งแกร่งที่สุด การเลิกมีเพศสัมพันธ์ หรือการกระทำอีโรติกรูปแบบอื่น ความตื่นเต้นนี้มาพร้อมกับความรู้สึกยินดีอย่างยิ่ง (ความสุข)

ร่างกายตอบสนองต่อการสำเร็จความใคร่ขึ้นอยู่กับเพศ - ในผู้หญิง การหดตัวของช่องคลอดและปากมดลูก และในผู้ชาย การหดตัวของถุงอัณฑะและการหลั่งน้ำอสุจิ

2. อาการของการถึงจุดสุดยอด

โดยทั่วไป อาการทั่วไปของการถึงจุดสุดยอดของชายและหญิงคือ:

• อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
• กล้ามเนื้อตึงขึ้น
• นักเรียนสาย
• ความดันโลหิตสูงขึ้น
• อาการกระตุกของกล้ามเนื้ออวัยวะเพศ

2.1. ถึงจุดสุดยอดในผู้หญิง

ในผู้หญิงเกิดขึ้นเป็นประจำและไม่สามารถควบคุมได้ในช่วงวัยหมดประจำเดือน ปากมดลูกกระตุก และตัวแม่เอง เกิดจากออกซิโทซิน (ฮอร์โมนที่ผลิตโดยไฮโปทาลามัส)

เนื้อเยื่อที่ปากทางเข้าสู่ช่องคลอดบวมซึ่งเรียกว่า แพลตฟอร์มถึงจุดสุดยอดที่โอบรับอวัยวะเพศชายอย่างแน่นหนา

ผู้หญิงบางคนก็รอด ถึงจุดสุดยอดหลายอย่าง. ในกรณีเช่นนี้ ระดับของการกระตุ้นจะไม่ลดลง แต่ยังคงอยู่บนที่ราบสูง

2.2. ถึงจุดสุดยอดในผู้ชาย

ในผู้ชาย ในระหว่างการถึงจุดสุดยอด สเปิร์มจะถูกสูบเข้าไปในท่อปัสสาวะโดยการหดตัวของกล้ามเนื้อของทวารหนัก ต่อมลูกหมาก และ vas deferens

จากนั้นเกลียวนี้จะขยายออกและสเปิร์มก็ถูกขับออกไป สุขใจไว้ก่อน น้ำกามไหลผ่านไก่.

หลังจากการถึงจุดสุดยอด องคชาตจะกลับสู่สถานะพักอย่างรวดเร็ว แต่ไม่สามารถแข็งตัวได้ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง สิ่งนี้เรียกว่าระยะเวลาทนไฟและองคชาตไม่ไวต่อสิ่งเร้า สถานะนี้สามารถคงอยู่ได้ตั้งแต่หลายนาทีจนถึงหลายวัน

3. ประโยชน์ของการถึงจุดสุดยอด

การมีเพศสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จถึงจุดสุดยอดที่น่าพึงพอใจมีประโยชน์ต่อสุขภาพและความงามมากมาย

มันสามารถเป็นตัวช่วยการนอนหลับที่ดี - ผู้ที่ทดสอบก่อนนอนจะหลับง่ายขึ้นมากและไม่ตื่นกลางดึก Orgasm บรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อซึ่งทำให้การนอนหลับของเราสงบและลึกขึ้น

เซ็กส์แทบจะไม่เป็นทางเลือกแทนการออกกำลังกายทุกวัน แต่มันช่วยให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานได้อย่างแน่นอน มันเพิ่มความดันโลหิตเร่งอัตราการเต้นของหัวใจและเพิ่มอัตราการหายใจ

มีการเพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อและสมองก็หลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขเช่นเดียวกับในระหว่างการฝึก

ผู้ที่มีประสบการณ์ถึงจุดสุดยอดบ่อยครั้งมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ

พีคนั้นดีต่อการทำงานของสมอง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าในระหว่างการถึงจุดสุดยอด สมองของผู้หญิงใช้ออกซิเจนมากกว่าปกติ

นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า สมองที่ผ่อนคลายหลังจากมีเพศสัมพันธ์สามารถรับมือกับงานที่ซับซ้อนได้ดีกว่า นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นความรู้สึกของเรา

การขึ้นไปถึงจุดสูงสุดก็สามารถบรรเทาได้เช่นกัน การผ่อนคลายเมื่อเราเครียดเป็นเรื่องยาก และการมีเพศสัมพันธ์ก็ต้องให้ความสำคัญกับสิ่งหนึ่ง ด้วยเหตุนี้เราจึงสามารถดื่มด่ำกับความสุขและไม่ต้องคิดถึงปัญหา Orgasm ผ่อนคลายบรรเทาความเครียดและความตึงเครียด

การสำเร็จความใคร่ทำให้ผิวเปล่งปลั่ง เนื่องจากฮอร์โมน DHEA (ฮอร์โมนวัยหนุ่มสาวที่เรียกว่า) มีอยู่ในระหว่างการกระตุ้นทางเพศ ฮอร์โมนนี้ช่วยเพิ่มโทนสีผิวและปรับสีผิว

นอกจากนี้ การถึงจุดสุดยอดยังทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและเร่งการเผาผลาญ ทำให้เราลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น

การสำเร็จความใคร่นำมาซึ่งความพึงพอใจ ต้องขอบคุณการที่เรารู้สึกผ่อนคลายและเต็มไปด้วยอารมณ์ ยังส่งผลดีต่อความภาคภูมิใจในตนเอง

เมื่อถึงจุดสูงสุด ออกซิโทซินจะถูกปลดปล่อยในสมอง ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความผูกพันและเพิ่มความรู้สึกสนิทสนมระหว่างคู่รัก ซึ่งจะเพิ่มโอกาสสำหรับความสัมพันธ์ที่มั่นคง

ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าการสำเร็จความใคร่สามารถบรรเทาอาการไมเกรนและปวดประจำเดือนได้)

ตะคริวที่เกิดขึ้นระหว่างอาการร้อนวูบวาบสามารถลดการก่อตัวของลิ่มเลือดในช่วงเวลาของคุณ และทำให้คุณโล่งใจได้ นอกจากนี้ยังเป็นมูลค่าเพิ่มที่ช่วยลดอาการปวดรูมาติกและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของเรา

3.1. Orgasm a แคลอรี่

เป็นที่น่าสังเกตว่าการมีเพศสัมพันธ์เป็นกิจกรรมที่สนุกที่สุดเช่นกัน ในระหว่างการถึงจุดสุดยอด คุณเผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 110 แคลอรี ซึ่งถือว่ามาก

นอกจากนี้ยังมีอัตราส่วนที่คุณเผาผลาญได้ระหว่าง 100 ถึง 260 แคลอรี่ขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่คุณใส่ นอกจากนี้ คุณสามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากถึง 60 แคลอรีในการมีเพศสัมพันธ์ บวกกับจำนวนแคลอรีที่คุณเผาผลาญระหว่างการจูบ (ประมาณ 400)

อย่างที่คุณเห็น นอกจากประโยชน์อื่นๆ มากมายแล้ว คุณยังสามารถดูแลหุ่นเพรียวได้

4. Orgasm กับทุกการมีเพศสัมพันธ์

การติดตามข้อมูลสูงสุดค่อนข้างยาก ผู้เชี่ยวชาญใช้ข้อสรุปจากแบบสอบถามเหล่านี้ ในปี 2009 ภายใต้การแนะนำของศาสตราจารย์ Zbigniew Izdebsky ทำการศึกษาทางสถิติ พวกเขาแสดงให้เห็นว่ามากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่า ถึงจุดสุดยอดทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์.

คำตอบมาจากผู้ใช้อินเทอร์เน็ต แม้ว่าสิ่งนี้จะเป็นไปได้ค่อนข้างมากในกรณีของผู้ชาย แต่ผลลัพธ์อาจเป็นที่น่าสงสัยในผู้หญิง เป็นไปได้ว่าการยืนกรานที่จะถึงจุดสุดยอดทุกครั้งนั้นเกิดจากแรงกดดันที่ผู้หญิงได้รับจากคู่รัก

5. จุดสุดยอดหญิง

มีหลายวิธี kobec orgasm. ผู้หญิงสามารถถึงจุดสุดยอดได้ด้วยการสอดใส่ การลูบไล้ การมีเพศสัมพันธ์ทางปากหรือทางทวารหนัก การกระตุ้นจุด G หรือการช่วยตัวเอง

ผู้หญิงบางคนทำ ความสามารถในการบรรลุจุดสุดยอด โดยปราศจากการกระตุ้นอวัยวะเพศ การลูบไล้หน้าอก หรือผ่านจินตนาการกาม

การสำเร็จความใคร่ในผู้หญิงไม่ได้เกิดจากทางสรีรวิทยาเท่านั้น แต่ยังเกิดจากปัจจัยทางจิตวิทยาด้วย ขึ้นอยู่กับความไว้วางใจของผู้หญิงในคู่ของเธอในบรรยากาศและความภาคภูมิใจในตนเองของเธอ

ผู้หญิงที่มีความมั่นใจน้อยและไม่ยอมรับรูปร่างของตัวเองอาจ ปัญหาการสำเร็จความใคร่เพราะคอมเพล็กซ์ที่ซ่อนอยู่ของพวกเขาถูกบล็อกโดยสารระคายเคืองของผู้ชาย

ผู้หญิงมักจะได้รับความพึงพอใจทางเพศอย่างเต็มที่หลังจากผ่านไป 30 ปี พวกเขารู้จักร่างกายของตนดีพอแล้วและรู้ว่าสิ่งใดที่ทำให้พวกเขามีความสุข

การรู้จักร่างกายของตัวเองเป็นขั้นตอนต่อไปสู่ความพึงพอใจทางเพศ นักเพศศาสตร์แนะนำให้ผู้หญิงที่กำลังดิ้นรนกับการสำเร็จความใคร่ให้สัมผัสร่างกาย ด้วยวิธีนี้ พวกเขาเรียนรู้ว่าสิ่งกระตุ้นใดที่ทำให้พวกเขามีความสุขมากที่สุด

ทางที่ดีควรเน้นที่คลิตอริสในตอนแรก เนื่องจากการกระตุ้นเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการบรรลุจุดสุดยอด นอกจากนี้ยังสามารถเปิดคู่ของคุณในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์

5.1. ขั้นตอนของการถึงจุดสุดยอดของผู้หญิง

ถึงจุดสุดยอดในผู้หญิง เป็นประสบการณ์ที่ลึกซึ้งซึ่งนำไปสู่หลายขั้นตอน:

• เวทีปลุกเร้า - หัวนมยาวขึ้นประมาณ 1 ซม. เต้านมเพิ่มขึ้น ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อช่องคลอดเพิ่มขึ้น หัวของอวัยวะเพศหญิงบวม หัวใจเต้นเร็วขึ้น ผิวหนังกลายเป็นสีชมพู ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น การหล่อลื่นปรากฏในช่องคลอด แคมขยายและเปิด, ช่องคลอดยาวและผนังมืด, ความไวของมดลูกเพิ่มขึ้น,
• ก้าวย่าง - ปริมาณของเต้านมเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง, ผิวหนังกลายเป็นสีชมพูมากขึ้น, areolas กลายเป็น hyperemic, กล้ามเนื้อของทั้งร่างกายเพิ่มขึ้น, การเต้นของหัวใจเร็วขึ้นอีกครั้ง, จังหวะการหายใจเร็วขึ้น, คลิตอริสเปลี่ยนตำแหน่ง, ทางเข้า ช่องคลอดเปียก
• เวทีถึงจุดสุดยอด - ทั่วร่างกายเปลี่ยนเป็นสีแดง กล้ามเนื้อบางกลุ่มของร่างกายหดตัว กล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อหูรูดหดรัดตัว ความดันโลหิตและอัตราการหายใจเพิ่มขึ้น รู้สึกหดเกร็งช่องคลอดทุก 0.8 วินาที ทำซ้ำได้ถึง 12 ครั้ง ร่างกายของมดลูก สัญญาด้วย
• ระยะพักผ่อน - เต้านมบวมหายไป, รอยแดงหายไป, ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อลดลง, ความดันโลหิตเป็นปกติ, อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง, การหายใจสงบลง, ภายใน 10-15 นาทีช่องคลอดจะกลับมาเป็นปกติ, และริมฝีปากจะกลับสู่ลักษณะปกติหลังจาก 20-30 นาที

6. ประเภทของการถึงจุดสุดยอดของผู้หญิง

Sigmund Freud แยกแยะความแตกต่างระหว่างจุดสุดยอดทางช่องคลอดและอวัยวะเพศหญิง ตามทฤษฎีของเขา ช่องคลอดจะโตเต็มที่ และอวัยวะเพศหญิงนั้นเป็นเรื่องปกติสำหรับหญิงสาวในวัยแรกเกิด ทฤษฎีของนักจิตวิเคราะห์นี้ถูกวิพากษ์วิจารณ์ซ้ำแล้วซ้ำเล่าจากวงการสตรีนิยม

จากความรู้ในปัจจุบันนี้ เรารู้ว่าไม่มีการแบ่งออกเป็นจุดสุดยอดทางคลิตอรัลและจุดสุดยอดทางช่องคลอด - การถึงจุดสุดยอดของผู้หญิงมักมาจาก กระตุ้นคลิตอริสเพราะอวัยวะนี้เชื่อมต่อกับตัวรับเส้นประสาทในช่องคลอด

การระคายเคืองของผนังช่องคลอดทำให้เกิดการสำเร็จความใคร่ clitoral ที่น่าสนใจกว่านั้นคือ การศึกษาทางวิทยาศาสตร์เมื่อเร็วๆ นี้พิสูจน์ว่าขนาดของมันใหญ่กว่าส่วนนอกที่มองเห็นได้มาก ข้อสรุปง่ายๆ ก็คือ คุณไม่สามารถถึงจุดสุดยอดได้โดยไม่มีคลิตอริส

วันนี้เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าจุดสุดยอดทั้งหมดนั้นสวยงาม และนักวิทยาศาสตร์ได้ "ค้นพบ" จุดสุดยอดประเภทอื่นๆ มากมาย:

• ยาวนานกว่า 30 นาที
• ผสม (ซับซ้อน) - จุดโฟกัสที่ละเอียดอ่อนหลายอย่างระคายเคืองในเวลาเดียวกัน
• sadomasochistic - มีประสบการณ์โดยคู่รักที่มีเพศสัมพันธ์ประเภทนี้
• ท้องถิ่น - เกิดจากการกระตุ้นที่เดียว
• จินตภาพ (psychogenic) - เกิดขึ้นได้เนื่องจากความตื่นตัวทางจิตเท่านั้น
• ลึกลับ - ประสบความสำเร็จหลังจากการศึกษาเรื่องเวทย์มนต์ทางเพศและการไตร่ตรองเป็นเวลานาน
• tantric - ทำได้โดยนักเรียนของศิลปะ tantric อันเป็นผลมาจากการออกกำลังกายเป็นเวลานานของทั้งคู่ ทำได้โดยความเข้มข้นที่แข็งแกร่งเท่านั้น
• เภสัชวิทยา - ปรากฏขึ้นโดยไม่มีการกระตุ้นทางประสาทสัมผัสปรากฏขึ้นจากการกระทำของสารกระตุ้น
• หลายอย่าง - ช่วยให้คุณได้รับประสบการณ์ถึงจุดสุดยอดหลายอย่างในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์หรือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง
• อารมณ์ - มีประสบการณ์ในสภาวะอารมณ์รุนแรงที่ไม่เกี่ยวข้องกับเพศ
• เจ็บปวด - ไม่ค่อยต้องรักษา
• กระตือรือร้น - อธิบายยาก อาจปรากฏขึ้นครั้งเดียวหรือหลายครั้งในชีวิต

7. ปัญหาเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือน

แม้ว่าในทางทฤษฎีแล้ว ผู้หญิงทุกคนจะรู้ว่าการสำเร็จความใคร่คืออะไร แต่น่าเสียดายสำหรับบางคนที่มันไม่ชัดเจน สำหรับบางคน การถึงจุดสุดยอดไม่ใช่เรื่องง่ายเลย และสำหรับเรื่องนั้น การถึงจุดสุดยอดนั้นเร็วที่สุดเป็นผลมาจากจินตนาการทางเพศและการช่วยตัวเอง

การระเบิดอารมณ์ในผู้หญิงที่เกิดจากการรุกของผู้ชายในช่องคลอดนั้นบางครั้งก็ทำได้ยาก

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดปัญหาในการบรรลุจุดสุดยอด ตั้งแต่จิตใจที่ซับซ้อนของผู้หญิง การเปลี่ยนเพศให้เป็นเกมแห่งอารมณ์ ความคิด และความรู้สึกที่แท้จริง ไปจนถึงความซับซ้อนทางกายวิภาค

คลิตอริสเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่ไวต่อสิ่งเร้าทางเพศมากที่สุด ปรากฎว่าอวัยวะเพศหญิงมีบทบาทสำคัญในการสำเร็จความใคร่ทางช่องคลอด

ถ้าคลิตอริสไม่ถูกกระตุ้น จะไม่มีการถึงจุดสุดยอด คลิตอริสเชื่อมต่อกับช่องคลอดและช่องคลอดกับริมฝีปากและในทางกลับกันกับคลิตอริส ทั้งหมดเชื่อมต่อกันด้วยโครงข่ายประสาทเทียมขนาดใหญ่ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงยากที่จะระบุสาเหตุของการสำเร็จความใคร่

การถึงจุดสุดยอดของผู้หญิงก็เป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้ชายเช่นกัน ในแง่หนึ่ง เขาเป็นเป้าหมายของพวกเขาในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ บนพื้นฐานนี้พวกเขาสร้างความนับถือตนเองในฐานะคู่รัก น่าเสียดายที่แนวทางของผู้ชายคนนี้ทำให้ผู้หญิงรู้สึกไม่สบาย

ความเครียดเริ่มสะสมเนื่องจากความคาดหวังของคู่รักที่ ไม่มีการสำเร็จความใคร่หญิง ก็เท่ากับความไม่รู้ ดังนั้นเพื่อจุดสุดยอดที่มากขึ้น ผู้หญิงจึงต้องผ่อนคลาย ทางออกที่ดีคือการเริ่มมองหาวิธีที่จะทำให้ผู้หญิงถึงจุดสุดยอดด้วยกัน

เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การรู้ว่า:

• ผู้หญิงประมาณ 60-80 เปอร์เซ็นต์บรรลุจุดสุดยอดเท่านั้นอันเป็นผลมาจากการกระตุ้นอวัยวะเพศหญิง
• ผู้หญิงประมาณ 20-30 เปอร์เซ็นต์บรรลุจุดสุดยอดระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
• ประมาณ 4 เปอร์เซ็นต์ประสบกับการสำเร็จความใคร่โดยการระคายเคืองหัวนม
• ผู้หญิงประมาณ 3 เปอร์เซ็นต์ประสบถึงจุดสุดยอดผ่านจินตนาการทางเพศและความเพ้อฝัน
• ผู้หญิงประมาณ 1 เปอร์เซ็นต์ประสบกับการสำเร็จความใคร่จากการระคายเคืองของกล้ามเนื้อหัวหน่าวและพื้นที่ของ Grafenberg

8. ถึงจุดสุดยอดในผู้ชาย

เมื่อเปรียบเทียบถึงจุดสุดยอดของชายและหญิง ช่วงของการกระตุ้นทางเพศที่นำไปสู่การถึงจุดสุดยอดนั้นเล็กกว่ามาก เนื่องจากรูปแบบหลัก การกระตุ้นองคชาต.

ผู้ชายหลายคนรู้สึกถึงทุกสิ่งอย่างเฉียบขาดที่สุดก่อนการพุ่งออกมา และการถึงจุดสุดยอดเองก็ไม่แยแสหรือน่ารำคาญสำหรับพวกเขา

ในผู้ชายคนอื่น ๆ ความรู้สึกที่รุนแรงที่สุดมาพร้อมกับการพุ่งออกมา เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าการสำเร็จความใคร่ซึ่งแตกต่างจากผู้หญิงนั้นมอบให้กับผู้ชายตามธรรมชาติ สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด เพราะการถึงจุดสุดยอดที่ประสบความสำเร็จนั้นต้องการการฝึกฝนและประสบการณ์จากผู้ชายด้วย

8.1. ขั้นตอนของการถึงจุดสุดยอดของผู้ชาย

• เฟสกระตุ้น - องคชาตค่อยๆ ตั้งตรง ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงและกล้ามเนื้อหน้าท้องเพิ่มขึ้น สายน้ำอสุจิสั้นลง การยกลูกอัณฑะบางส่วน การหายใจเร็วขึ้น ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น หัวใจเต้นเร็วขึ้น หัวนมตึงในผู้ชายบางคน
• เฟสที่ราบสูง - มีผื่นขึ้นส่วนใหญ่ในช่องท้องส่วนล่างมีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นความดันเพิ่มขึ้นเส้นรอบวงขององคชาตเพิ่มขึ้นตามขอบศีรษะบางครั้งสีจะเปลี่ยนไปอัณฑะที่ขยายใหญ่ขึ้น ฝีเย็บ, เมือกปรากฏขึ้นซึ่งอาจมีสเปิร์ม
• ระยะถึงจุดสุดยอด - ผื่นขึ้นตามร่างกายจะรุนแรงขึ้น กลุ่มกล้ามเนื้อหดตัว อัตราการหายใจเพิ่มขึ้น ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ท่อปัสสาวะจะหดตัวทุก 0.8 วินาที ค่อยๆ ลดลง ซึ่งสัมพันธ์กับการเคลื่อนตัวของอสุจิ อสุจิส่วนแรกจะถูกขับออกแม้ในระยะ 30 ถึง 60 เซนติเมตร หากอวัยวะเพศไม่อยู่ในช่องคลอด
• ระยะผ่อนคลาย - การแข็งตัวของหัวนม, ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและผื่นหยุด, การหายใจทำให้เป็นปกติ, ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจเป็นปกติ, องคชาตหดตัว, ลูกอัณฑะลงมา

9. จะบรรลุจุดสุดยอดได้อย่างไร?

คุณจะถึงจุดสุดยอดได้อย่างไร? ผู้หญิงและผู้ชายหลายคนถามคำถามนี้กับตัวเอง หากคุณไม่สามารถทำให้คู่รักของคุณถึงจุดพีคได้ การออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณผ่านพ้นมันไปได้ด้วยตัวของคุณเองก่อน

เมื่อคุณรู้ว่าอะไรทำให้คุณตื่นเต้นที่สุด การสอนคู่นั้นก็จะง่ายขึ้น ร่างกายขาดการสำเร็จความใคร่ นี่เป็นเงื่อนไขที่หายากมาก อันที่จริง ผู้หญิงทุกคนสามารถสัมผัสความสุขสูงสุดได้

ผู้เขียนคู่มือมากมายเกี่ยวกับเรื่องเพศ, Sandra Crane Bakos ระบุว่าผู้หญิงทุกคน โดยไม่คำนึงถึงสถานะความสัมพันธ์ ควรมีจุดสุดยอดอย่างน้อยวันละหนึ่งครั้ง

เป็นการดีที่จะรู้ว่าบริเวณที่บอบบางของตัวเอง เช่น อวัยวะเพศหญิงหรือจุด G ซึ่งเป็นเนื้อเยื่ออ่อนที่ผนังด้านหน้าของช่องคลอด ใต้ช่องเปิดของท่อปัสสาวะ

จุดประเภทนี้ยังรวมถึงทรงกลม AFE ซึ่งเป็นรอยพับเล็กๆ ของผิวหนังที่ด้านบนของช่องคลอด ถัดจากปากมดลูก และจุด U (พื้นที่เล็กๆ เหนือช่องเปิดของท่อปัสสาวะ เหนืออวัยวะเพศหญิง)

คุณสามารถลองช่วยตัวเองในอ่างโดยใช้น้ำจากอ่างล้างหน้าหรือก๊อกน้ำ การเปลี่ยนความเข้มของเจ็ทและอุณหภูมิจะช่วยเพิ่มความรู้สึกได้

ในเวลาว่าง คุณสามารถฝึกกล้ามเนื้อต้นขาด้วยการเกร็งในขณะที่เกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (pubococcygeus)

นอกจากนี้เรายังสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานขณะเต้น - ตามจังหวะดนตรี หมุนสะโพก ผลักไปมา ยืนบนนิ้วเท้าและเคลื่อนไปที่ส้นเท้า

นอกจากนี้ยังควรค่าแก่การทำโยคะ มีแบบฝึกหัดมากมายที่จะช่วยให้คุณถึงจุดสุดยอดได้ แม้แต่ตำแหน่งดอกบัวรวมกับการหายใจเข้าและหายใจออกลึกๆ ก็สามารถช่วยให้คุณไปถึงยอดได้

เพื่อให้ถึงจุดสุดยอดกับคู่ของคุณ เกือบทุกตำแหน่งสามารถถึงจุดสุดยอดได้ แต่บางท่าอาจจะดีกว่า หากท่าคาวบอยนั้นสบายสำหรับคุณ ท่านั้นอาจจะเป็นท่าที่จะพาคุณขึ้นไปบนสุด

ในการเลือกตำแหน่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ คุณควรคิดว่าท่าไหนง่ายที่สุดสำหรับคุณในการเกร็งและคลายกล้ามเนื้อหัวหน่าว หากคุณเลือกมัน คุณก็จะถึงจุดสุดยอดได้

สำหรับผู้หญิงหลายคน ท่ามิชชันนารีจะดีที่สุด โดยยกขาขึ้นไปถึงอก อย่างไรก็ตาม สิ่งที่คุณโปรดปรานและผ่านการพิสูจน์แล้วอาจกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อไปได้สักพัก ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะลองอย่างอื่น

ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ คุณสามารถกระตุ้นตัวเองหรือขอให้คู่ของคุณทำ หากคุณรู้สึกไม่สบายใจในสถานการณ์นี้ คุณสามารถจับมือคู่ของคุณและนำเขา

คุณสามารถใช้วิธีที่พิสูจน์แล้วได้เช่นกัน - เมื่อคุณพัน ให้สอดนิ้วรูปตัว V สองนิ้วระหว่างร่างกาย หากคุณวางไว้ที่ด้านข้างของคลิตอริส คุณจะกระตุ้นในขณะที่คู่ของคุณเคลื่อนไหวภายในตัวคุณ

ใช้ทุกส่วนของร่างกายที่สามารถใช้เจาะและกระตุ้นได้ อย่ากลัวที่จะถูกพัดพาไป เมื่อคุณถึงจุดสุดยอดแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องหยุดเพียงแค่นั้น ลองนึกภาพว่าคุณจะกลับมาอีกครั้งอาจจะเป็นเช่นนั้น

หลายปีที่ผ่านมามีตำนานเกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่ของผู้หญิงสองประเภท มีจุดสุดยอดของอวัยวะเพศหญิงและช่องคลอด. อันที่จริง การถึงจุดสุดยอดทางช่องคลอดก็เป็นการกระตุ้นอวัยวะเพศหญิงเช่นกัน ซึ่งกว้างกว่าที่เคยคิดไว้มาก

ผู้หญิงยังสามารถหลั่งได้ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนักหรือการกระตุ้นหัวนม สำหรับผู้หญิง ความสบายใจทางจิตใจเป็นสิ่งสำคัญมาก ไม่ใช่แค่ความพึงพอใจทางร่างกายเท่านั้น

บ่อยครั้งการรับรู้ถึงร่างกายของตนเองและในขณะเดียวกันการยอมรับก็มาพร้อมกับอายุ นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงหลายคนยอมรับว่าพวกเขาพอใจกับเซ็กส์มากที่สุดหลังจากผ่านไป 30 ปีเท่านั้น

อย่ารอช้าไปพบแพทย์ ใช้ประโยชน์จากการปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญจากทั่วโปแลนด์ได้แล้ววันนี้ที่ abcZdrowie Find a doctor