นี่คือ 7 ตำแหน่งทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ เรียนรู้ว่าตำแหน่งผู้สอนศาสนาแตกต่างกันอย่างไร

คนที่มีเพศสัมพันธ์เป็นประจำไม่เพียงแต่จะดูสุขภาพดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีความสุขมากขึ้นด้วย เพศมีผลดีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา ช่วยให้คุณลดน้ำหนักโดยไม่จำเป็น และยังเพิ่มระดับของแอนติบอดี - อิมมูโนโกลบูลิน A ในร่างกายของเรา ในบทความนี้เราจะแสดง 7 ตำแหน่งทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ

1. ทำไมคุณควรมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ?

ทำไมคุณควรมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำ? ปรากฎว่าชีวิตทางเพศปกติสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเราอย่างมาก ผู้เชี่ยวชาญเห็นพ้องกันว่านาทีที่ใช้เวลาอยู่ในห้องนอนกับคนที่คุณรักไม่เพียงแต่นำมารวมกันอย่างสมบูรณ์แบบและกระชับความสัมพันธ์ ชีวิตทางเพศที่ประสบความสำเร็จสามารถปรับปรุงการทำงานของร่างกายทั้งหมดของเราได้อย่างมาก การศึกษาจำนวนมากได้ยืนยันแล้วว่าคนที่มีเพศสัมพันธ์มีโอกาสน้อยที่จะป่วย พวกเขามีระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงที่ปกป้องร่างกายจากเชื้อโรค ไวรัส และแบคทีเรีย

การมีเพศสัมพันธ์สามารถช่วยชีวิตผู้หญิงที่มีปัญหาภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ เราฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (ที่เรียกว่ากล้ามเนื้อ Kegel) โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังถึงจุดสุดยอด กล้ามเนื้อจะหดตัวซึ่งทำให้กล้ามเนื้อ Kegel แข็งแรงขึ้น

การมีเพศสัมพันธ์ยังช่วยลดความดันโลหิตและส่งเสริมการลดน้ำหนัก เมื่อเพิ่มขึ้น เราเผาผลาญได้ประมาณ 5 แคลอรีต่อนาที (มากกว่าการดูทีวีสี่เท่า) เป็นมูลค่าเพิ่มว่าเมื่อออกกำลังกายบนลู่วิ่ง ผู้หญิงเผาผลาญประมาณ 7 แคลอรี่ต่อนาทีและผู้ชาย - ประมาณ 9

การมีเพศสัมพันธ์ควรทำบ่อยเท่าที่เป็นไปได้เพราะจะช่วยลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายและบรรเทาความเจ็บปวด ในระหว่างการถึงจุดสุดยอด ฮอร์โมนจะหลั่งออกมาซึ่งเพิ่มระดับความเจ็บปวด แทนที่จะยัดตัวเองด้วยแอสไพริน คุณควรคิดถึงเรื่องแกล้งรัก

เพศและความสนิทสนมยังสามารถเพิ่มความนับถือตนเอง สูตรนี้ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังมีชีวิตที่มีความสุขอีกด้วย!

2. 7 ตำแหน่งทางเพศที่ดีต่อสุขภาพ

ในบรรดาตำแหน่งทางเพศที่มีสุขภาพดีที่สุดเราควรเน้น:

• ตำแหน่งมิชชันนารี,
• ตำแหน่งผู้ขับขี่,
• ตำแหน่งสุนัข
• ท่าที่เรียกว่าดอกบัว
• ตำแหน่งขาห่อ,
• ตำแหน่งด้านข้าง,
• ตำแหน่งยืน

สิ่งที่ควรค่าแก่การรู้เกี่ยวกับพวกเขา?

2.1. ตำแหน่งไรเดอร์

ตำแหน่งขี่ม้าเป็นตำแหน่งที่ผู้หญิงนั่งคร่อมผู้ชาย ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ คู่นอนสามารถยืนตัวตรงหรือเอียงตัวหันหน้าเข้าหาคู่นอน และหันกลับมาหาเขาได้เช่นกัน

ตำแหน่งผู้ขับขี่มีข้อดีหลายประการ:

• ส่งผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดของเรา
• ช่วยให้คุณปั๊มกล้ามเนื้อและเผาผลาญแคลอรีส่วนเกิน (ผู้หญิงจะปรับปรุงสภาพร่างกายในระยะใกล้ ฝึกกล้ามเนื้อแขน ขา และหน้าท้อง)
• อนุญาตให้ผู้ชายสังเกตร่างกายและปฏิกิริยาของคู่ครองอย่างใกล้ชิด
• ให้ความรักซึ่งกันและกันและการกระตุ้นเพิ่มเติมของพันธมิตร
• ข้อดีที่สำคัญคือคู่หูสามารถมองตากันได้

ผู้หญิงที่มีปัญหาในการถึงจุดสุดยอดควรเปลี่ยนความพอดี ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ คู่ควรนั่งบนองคชาตของคู่นอนโดยให้หลังของเขา ไม่ใช่ข้างหน้า ในขณะที่คู่นอนควรงอขาของเขาที่หัวเข่า ปล่อยให้คู่นอนถูอวัยวะเพศหญิงกับต้นขาของเขา มันง่ายกว่ามากที่จะถึงจุดสุดยอดในตำแหน่งนี้

นอกจากข้อดีหลายประการแล้ว ตำแหน่งมิชชันนารียังมีข้อเสีย - แรงกระแทกของกระสุนสูง นักวิทยาศาสตร์พบว่ามีสาเหตุมาจากการแตกหักของอวัยวะเพศชายครึ่งหนึ่งในห้องนอน ในตำแหน่งดั้งเดิมที่ผู้ชายอยู่ด้านบนเพียง 21% อุบัติเหตุ

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นจริงๆ? เมื่อผู้หญิง "อยู่ด้านบน" เธอควบคุมการเคลื่อนไหวของร่างกายของเธอ ไม่สามารถขัดจังหวะพวกเขาได้อย่างรวดเร็วเมื่อองคชาตทนทุกข์ทรมานจากการเจาะที่ไม่ดี

ในทางกลับกัน เมื่อผู้ชายควบคุมการเคลื่อนไหวของเขาได้ เขามักจะยับยั้งพลังงานแทรกซึมเพื่อตอบสนองต่อความเจ็บปวดของอวัยวะเพศ และลดพลังงานลง

2.2. ตำแหน่งมิชชันนารี

ตำแหน่งมิชชันนารีหรือที่เรียกว่าตำแหน่งคลาสสิกคือตำแหน่งที่ผู้หญิงคนนั้นนอนหงายโดยแยกขาออกจากกันและงอเล็กน้อย บุคคลที่อยู่ในผู้ช่วยควบคุมการเคลื่อนไหวและกำหนดจังหวะ เพื่อไม่ให้เป็นภาระแก่ผู้หญิง เธอสามารถพิงมือหรือข้อศอกได้ คู่หูเผชิญหน้ากัน ซึ่งส่งเสริมความใกล้ชิดและความผูกพัน และส่งผลให้เกิดการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ท่านี้เหมาะสำหรับการบรรเทาความตึงเครียดและมีผลผ่อนคลายและผ่อนคลายทั้งสองด้าน มันให้ความสุขกับทั้งคู่เป็นอย่างมาก

เชื่อกันว่าชื่อ "ตำแหน่งมิชชันนารี" มาจากคำสอนของมิชชันนารีคริสเตียน ซึ่งถือว่าเป็นวิธีเดียวเท่านั้นที่ถูกต้องในการมีเพศสัมพันธ์ ในบรรดาตำแหน่งทางเพศมากมาย มิชชันนารีรายนี้ได้รับการเลี้ยงดูจากนักบุญ โทมัสควีนาสและลำดับชั้นอื่น ๆ ของโบสถ์ยุคกลาง

ตำแหน่งมิชชันนารีเป็นตำแหน่งทางเพศที่เลือกโดยสมัครใจซึ่งไม่เพียงแต่มีความสบายมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความปลอดภัยด้วย (ทำให้เกิดการบาดเจ็บน้อยที่สุด)

มีข้อดีและความสะดวกมากมาย:

• ช่วยให้แทรกซึมได้ลึกและแนะนำเป็นปุ๋ยที่ดีที่สุด
• มีผลกระตุ้นอย่างมากต่อองคชาต เนื่องจากทางเข้าช่องคลอดเปิดกว้าง ซึ่งหมายความว่าสารระคายเคืองที่รุนแรงเข้าสู่องคชาต
• ให้คู่รักได้ติดต่อกันแบบเห็นหน้าและจูบกัน
• สร้างบรรยากาศของความใกล้ชิดและอนุญาตให้กอดกัน
• ส่งผลดีต่อรูปร่างของผู้ชายทำให้คุณสามารถปั๊มกล้ามเนื้อหน้าท้องและแขนได้

โดยทั่วไปสิ่งนี้ ตำแหน่งทางเพศ มันมีข้อบกพร่องเล็กน้อย ซึ่งเห็นได้จากความจริงที่ว่ามันเป็นหนึ่งในตำแหน่งทางเพศที่ได้รับความนิยมมากที่สุด อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคน เรื่องนี้อาจถูกมองว่าเป็นการแสดงออกถึงการครอบงำของผู้ชายเหนือผู้หญิง ซึ่งเป็นเจ้าของกิจกรรมหลักในตำแหน่งนี้ บ่อยเกินไป มีเซ็กส์ ตำแหน่งนี้สามารถนำไปสู่ความรู้สึกในชีวิตประจำวันบนเตียงและทำให้เกิดความน่าเบื่อหน่าย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องจัดเรียงร่างกายของคู่ค้าและพยายามทดลองกับตำแหน่ง

มิชชันนารีรูปแบบต่างๆ

ตรงกันข้ามกับรูปลักษณ์ มิชชันนารีเซ็กซ์ มันไม่ควรจะน่าเบื่อ รู้จักมิชชันนารีหลายรุ่น พวกเขาอยู่ที่นี่:

• ผู้หญิงคนหนึ่งนอนหงายวางขาไว้บนไหล่ของผู้ชายคนหนึ่งคุกเข่าต่อหน้าเธอและพิงแขนที่เหยียดตรงประมาณระดับสะโพกของคู่หู ตำแหน่งมิชชันนารีรุ่นนี้ช่วยให้เจาะลึกมากกระตุ้นผนังด้านหลังของช่องคลอด ผู้หญิงที่แข็งแรงสามารถยกสะโพกขึ้นและส่งผลต่อจังหวะการมีเพศสัมพันธ์
• ผู้หญิงคนนั้นนอนหงายแยกขาเล็กน้อยและงอเข่า ผู้ชายอยู่เหนือผู้หญิงและเอนกายบนแขนที่เหยียดออกเขาควบคุมความเร็วและความรุนแรงของการมีเพศสัมพันธ์อย่างสมบูรณ์
• ผู้หญิงคนนั้นแยกขาออกจากกัน ผู้ชายนอนหงายพิงข้อศอกหรือเข่าแล้วดึงขาเข้าหากัน ตำแหน่งคลาสสิกรุ่นนี้ทำให้ผู้หญิงมีอิสระมากกว่ามิชชันนารีประเภทอื่นเพราะช่วยให้ผู้หญิงขยับกระดูกเชิงกรานและควบคุมความเข้มของแรงขับและความลึกของการเจาะสัมพันธ์กับมัน ซึ่งช่วยให้ทั้งคู่ถึงจุดสุดยอด
• ผู้หญิงคนนั้นนอนหงายแล้วโอบขาคู่ของเธอไว้บนหลังหรือก้น

การกอดซึ่งมักจะมากับตำแหน่งผู้สอนศาสนา ช่วยให้คุณคลายความตึงเครียดและความเครียดที่ไม่ดีได้ เมื่อเรากอดคู่ของเราแน่น ร่างกายของเราจะปล่อยฮอร์โมนแห่งความสุขออกซิโทซิน

ตำแหน่งทางเพศควรมีความหลากหลาย มิชชันนารีเป็นบุคคลในอุดมคติในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์และเมื่อคู่รักพยายามจะมีลูก อย่างไรก็ตาม การกระจายความเสี่ยงเป็นสิ่งสำคัญ การเปลี่ยนแปลงทางเพศซึ่งกามสูตรช่วยได้มาก

2.3. ท่าหมา

Doggystyle คือเวลาที่ผู้ชายคุกเข่าข้างหลังผู้หญิงและเข้าไปข้างใน มักเรียกกันว่าตำแหน่งข้อเข่า ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ คู่ครองจะดำรงตำแหน่งทั้งสี่ การมีเพศสัมพันธ์แบบ Doggystyle นั้นเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการกระตุ้นผนังด้านหน้าของช่องคลอดและจุด G

และในขณะที่งานวิจัยบางชิ้นทำให้เกิดข้อสงสัยเกี่ยวกับแนวคิดในการมี G-spot แต่ก็เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการบรรลุจุดสุดยอดที่ยากจะลืมเลือน

นี่คือประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดของท่าสไตล์คนชอบสุนัข:

• ระหว่างมีเซ็กส์ คู่นอนสามารถกระตุ้นอวัยวะเพศหญิงของคู่นอนได้ เช่นเดียวกับโซนซึ่งกระตุ้นความกำหนดอื่นๆ เช่น หัวนม
• ตำแหน่งช่วยให้ผู้ชายเห็นก้นของคู่หูซึ่งสามารถกระตุ้นจินตนาการต่อไป
• ตำแหน่งช่วยให้เจาะลึก
• ตำแหน่งนี้เหมาะสำหรับการฝึกแกนกลาง
• การอยู่ใกล้ตำแหน่งนี้จะทำให้ผู้หญิงได้รับประสบการณ์ทางเพศที่ดียิ่งขึ้น

2.4. ท่าดอกบัว

ท่าที่เรียกว่าดอกบัวนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ช่วยให้คุณได้รับความสุขและความรู้สึกที่เหลือเชื่อ ผู้เชี่ยวชาญระบุว่านี่เป็นท่าที่ดีสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ในตอนเช้า อย่างไรก็ตาม นี่ไม่เหมาะกับคนใจเสาะ ในตำแหน่งนี้ คุณต้องเคลื่อนไหวเยอะๆ และต้องรักษาสมดุลและความมั่นคง

ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ ผู้ชายนั่งไขว่ห้างบนพื้นหรือที่นอน ในกรณีนี้ คนรักจะนั่งบนองคชาตและโอบขาของเธอไว้รอบต้นขาของอีกฝ่าย ตำแหน่งนี้ช่วยให้คู่รักสามารถรักษาความสนิทสนมได้มากขึ้น อย่างไรก็ตาม ระหว่างมีเซ็กส์ คู่รักสามารถเอียงร่างกายไปด้านหลัง เปลี่ยนมุมของการเจาะได้

ตำแหน่งของดอกบัวค่อนข้างคล้ายกับของผู้หญิงที่อยู่ด้านบน ยกเว้นที่นี่ทั้งคู่จะเกี่ยวพันกันมากขึ้น

นี่คือประโยชน์ของท่าดอกบัว:

• พันธมิตรสามารถมองตากันและอยู่ในอ้อมกอดตลอดเวลา
• ในตำแหน่งนี้พันธมิตรจะเหงื่อออกมากขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุที่พวกเขาสูญเสียแคลอรี่จำนวนมากและลดน้ำหนัก
  
  สารพิษชนิดต่างๆ ออกจากร่างกาย
• ระหว่างท่าจะมีส่วนร่วมกับกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ
• ท่านี้เป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ดี

เช่นเดียวกับตำแหน่งผู้สอนศาสนา เอ็นโดรฟินยังเพิ่มการหลั่งซึ่งเรียกว่า "ฮอร์โมนแห่งความสุข"

2.5. ตำแหน่งขาห่อ

ท่าห่อขาเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับปัญหาการย่อยอาหารและการเผาผลาญไม่ดี มันเร่งการเผาผลาญได้อย่างสมบูรณ์แบบและส่งผลต่อประสบการณ์ทางเพศของพันธมิตร ท่าถักเปียมีผลดีต่อระบบย่อยอาหาร กระเพาะอาหาร และม้าม

ระหว่างทำท่าห่อขา คู่หนึ่งควรนอนหงาย อีกคนควรนั่งคร่อมผู้เป็นที่รัก ในระหว่างมีเพศสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของสะโพก - ไปมา ความเร็วไม่ใช่องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดที่นี่ การเคลื่อนไหวควรขึ้นอยู่กับความสามารถทางกายภาพของคุณ

นอกจากนี้ยังควรเปลี่ยนสถานที่เป็นครั้งคราวเพื่อให้ทั้งสองฝ่ายได้รับประโยชน์

2.6. ตำแหน่งด้านข้าง

เพศมีลักษณะอย่างไรที่ด้านข้าง? ชายและหญิงนอนตะแคงข้างกัน ตำแหน่งนี้ไม่เพียงแต่ทำให้คู่รักรู้สึกสนิทสนมอย่างแท้จริง แต่ยังมีส่วนช่วยในการปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินหรือ "ฮอร์โมนแห่งความสุข" ที่เพิ่มขึ้นอีกด้วย

ตำแหน่งด้านข้างช่วยลดความตึงเครียดและความวิตกกังวลส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ คู่ของคุณอาจสัมผัสเต้านมของคู่ของคุณ จำไว้ว่าการสัมผัสและการกอดทำให้เกิดความตื่นตัวทางเพศ ซึ่งจะปล่อยสารเคมีที่ทำให้เกิดความรู้สึกสนุกสนาน

2.7. ตำแหน่งยืน

ท่ายืนไม่เพียงแต่เย้ายวน แต่ยังน่าตื่นเต้นมาก ต้องขอบคุณเขาที่ทำให้คุณรักกันได้ เช่น ที่เคาน์เตอร์ในครัว ข้างเก้าอี้นวม นอนบนตักของธรรมชาติหรือในห้องอาบน้ำ ท่ายืนทำให้คู่นอนมีประสบการณ์ที่เข้มข้นมาก นี่เป็นทางออกที่สมบูรณ์แบบสำหรับคู่รักที่กล้าหาญ มั่นใจในตนเอง และชอบทดลอง

ท่ายืนแบบคลาสสิกควรปรับเปลี่ยนเล็กน้อยเพื่อให้เกิดความเพลิดเพลินยิ่งขึ้น มันจะง่ายกว่าที่จะบรรลุจุดสุดยอดเมื่อคู่ของคุณยืนอยู่ในท่างอต่อหน้าคนที่คุณรักโดยเอาขาของเธอเข้าหากัน เธอต้องจำไว้ว่าให้ยกก้นขึ้นซึ่งจะช่วยให้คู่หูมีการกระตุ้นและกระตุ้นจุด G ที่ลึกมาก

ท่ายืนนั้นเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเพิ่มเล็กน้อย การมีเพศสัมพันธ์ในตำแหน่งนี้ช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น (เมื่อเทียบกับการนอนแบบคลาสสิก)

ตำแหน่งนี้ยังสนับสนุนระบบหัวใจและหลอดเลือดของเรา ทำไม เนื่องจากมีความต้องการสูง - มือสมัครเล่นจึงใช้สะโพกตลอดเวลา ซึ่งจะเร่งการไหลเวียนโลหิต เพื่อให้ร่างกายได้รับออกซิเจนอิ่มตัวเร็วขึ้น

เพลิดเพลินกับบริการทางการแพทย์โดยไม่ต้องรอคิว นัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญที่มี e-prescription และ e-certificate หรือตรวจที่ abcHealth ค้นหาแพทย์