11 วิธีดูแลบริเวณเนินอก

เราทุกคนรู้พื้นฐาน ดูแลผิวหน้าของเราแต่สิ่งที่เกี่ยวกับ ผิวหนังในส่วนอื่นๆ ของร่างกายเรา? หนึ่งในบริเวณที่ถูกละเลยมากที่สุดของผิวหนังคือบริเวณคอ ซึ่งก็คือผิวหนังบริเวณคอและหน้าอก ในขณะที่เราล้างหน้า น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน и ครีมทาหน้าต่อต้านริ้วรอยบ่อยครั้งที่ทรวงอกและคอของเราไม่ได้รับความสนใจในระดับเดียวกัน “ผิวหนังบริเวณเนินอกนั้นบางและบอบบาง” แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองและที่ปรึกษาของ Skincare.com กล่าว ดร.เอลิซาเบธ บี. ฮูชแมนด์. "นี่เป็นหนึ่งในส่วนแรกของร่างกายของคุณที่แสดงสัญญาณแห่งวัย และสิ่งสำคัญคือต้องดูแล"

ดังที่ Dr. Houshmand กล่าวไว้ ผิวบริเวณเนินอกควรได้รับการเอาใจใส่ “ผิวหนังบริเวณคอและหน้าอกมีต่อมไขมันน้อยลงและเซลล์เมลาโนไซต์มีจำนวนจำกัด ดังนั้นจึงง่ายต่อการทำลาย” ดร. ฮัชแมนด์อธิบาย “และเมื่ออายุมากขึ้น คอลลาเจนและอีลาสตินก็เริ่มสลายไป โปรตีนเหล่านี้ทำให้ผิวของคุณอ่อนนุ่ม เมื่อคอลลาเจนและอิลาสตินเริ่มสลาย ผิวของคุณจะเริ่มหย่อนคล้อยภายใน นำไปสู่รอยเหี่ยวย่นที่กลายเป็นริ้วรอยในที่สุด”

หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของเนื้อสัมผัสหรือลักษณะของผิวบริเวณเนินอก เช่น สิว ความแห้งกร้าน หรือความรู้สึกหย่อนคล้อย เป็นต้น คุณอาจจำเป็นต้องปรับปรุงขั้นตอนการดูแลผิวของคุณ Dr. Houshmand แบ่งปันเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีทำให้หน้าอกและคอของคุณมีความสุข ชุ่มชื้น และสดชื่น อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีเติมพลังให้กับทรวงอกของคุณ

เคล็ดลับการดูแลผิวที่ดีที่สุดจาก Decollete

เคล็ดลับ #1: ให้ความชุ่มชื้น

“เนินอกมักเป็นที่แรก ๆ ที่แสดงสัญญาณแห่งวัย ดังนั้นการใช้ครีมสูตรเฉพาะสำหรับเนินอกและการรักษาความชุ่มชื้นให้บริเวณนั้นเป็นสิ่งสำคัญ” ดร. ฮัชแมนด์กล่าว

เพื่อให้ทรวงอกของคุณชุ่มชื้นและดูสุขภาพดีกันเถอะ ไอที คอสเมติกส์ คอ มอยส์เจอร์ไรเซอร์ มั่นใจ พยายาม. ทรีตเมนต์นี้ช่วยฟื้นฟูผิวที่หย่อนคล้อยและแห้งกร้าน จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการให้ร่องอกดูดีที่สุด SkinCeuticals Tripeptide-R รีไวทัลไลซิ่ง เนค ครีม อีกหนึ่งรายการโปรดในหมู่บรรณาธิการของเรา ด้วยเรตินอลและไตรเปปไทด์เข้มข้นมีคุณสมบัติในการแก้ไข ต่อสู้กับสัญญาณเริ่มต้นของวัย

เคล็ดลับ #2: สวมครีมกันแดดในวงกว้าง

หนึ่งในปัจจัยหลักที่ทำให้บริเวณเนินอกเกิดริ้วรอยคือ ความเสียหายจากแสงแดดตามที่ดร. Hushmand “เช่นเดียวกับบนใบหน้า แสงแดดเร่งกระบวนการชราในบริเวณนี้” เธอกล่าว “นี่เป็นเพราะรังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์ทำให้คอลลาเจนและอิลาสตินสลายตัวได้เร็วกว่าการสลายตัวของมันเอง ในขณะเดียวกัน รังสียูวีก็สามารถทำลายเซลล์ผิวของคุณ ทำให้ซ่อมแซมตัวเองได้ยากขึ้นและสร้างเซลล์ใหม่ที่แข็งแรงขึ้น"

Dr. Houshmand แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดแบบ Broad-spectrum ที่มีค่า SPF 30 หรือสูงกว่ากับใบหน้า ลำคอ และเนินอกของคุณ เพื่อปกป้องผิวของคุณจากรังสีของดวงอาทิตย์ และใช้มาตรการป้องกันแสงแดดอื่นๆ เธอยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าการทาครีมกันแดดที่หน้าอกและคอเป็นสิ่งสำคัญ แม้ว่าคุณจะไม่ได้กังวลเรื่องอายุ เพราะความเสียหายจากแสงแดดส่วนใหญ่เกิดขึ้นระหว่างวัยเด็กจนถึงวัยผู้ใหญ่ตอนต้น 

เพื่อหลีกเลี่ยงอันตรายจากแสงแดด ลอง ครีมกันแดดผสมน้ำนมสำหรับผิวหน้าและผิวกาย La Roche-Posay Anthelios SPF 100. สูตรที่ซึมซาบเร็วทำให้เนื้อสัมผัสเนียนนุ่มและอ่อนโยนพอสำหรับทุกสภาพผิว ยกระดับการป้องกันแสงแดดของคุณไปอีกขั้นด้วยการสวมชุดป้องกัน หาที่ร่ม และหลีกเลี่ยงชั่วโมงที่มีแสงแดดจ้า

เคล็ดลับ # 3: อ่อนโยน

“เนื่องจากผิวหนังบริเวณเนินอกบอบบางมาก จึงจำเป็นต้องดูแลอย่างระมัดระวัง” ดร. ฮัชมานด์กล่าว “การถู ยืด หรือดึงที่เนินอกสามารถทำลายและเพิ่มรอยย่นและรอยพับได้” Dr. Houshmand แนะนำให้ฟอกโฟมล้างหน้าเบาๆ เมื่อคุณอาบน้ำ และควรระมัดระวังเสมอเมื่อทาครีมกันแดด มอยเจอร์ไรเซอร์ หรือเซรั่มที่คอและหน้าอก

เคล็ดลับ #4: ใช้บาล์มบำบัด 

หากคุณสังเกตเห็นว่าบริเวณเนินอกแห้งมาก ให้ลองใช้ เซรั่มให้ความชุ่มชื้น หรือยาหม่องบำบัด ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวบางชนิดมีไว้เพื่อให้ความชุ่มชื้นและมีส่วนผสมบำรุงผิว เช่น กรดไฮยาลูโรนิก เพื่อให้ผิวของคุณชุ่มชื้นและดูอวบอิ่ม หนึ่งในรายการโปรดของเราคือ Calming Collagen Algenist อัจฉริยะผสมด้วยคอลลาเจนและดาวเรืองเพื่อช่วยปลอบประโลมผิวที่เครียดและเพิ่มความชุ่มชื้น

เคล็ดลับ #5: ดูท่าทางของคุณ

ท่าทางที่ถูกต้องสามารถช่วยลดรอยย่นที่หน้าอกได้ ตามที่ Dr. Hushmand กล่าว "ทุกวันนี้ เราทุกคนดูสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต และแล็ปท็อปของเราอยู่ตลอดเวลา ซึ่งเป็นสิ่งที่แย่มากสำหรับรอยแยกและคอของคุณ" เธอกล่าว “เมื่อคุณหย่อนไหล่หรือนั่งหลังค่อม ผิวหนังบริเวณเนินอกจะเหี่ยวย่นและมีรอยพับ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความเสียหายและรอยย่นเมื่อเวลาผ่านไป”

เพื่อป้องกันริ้วรอยที่เกี่ยวข้องกับท่าทาง ดร. ฮูชมันด์แนะนำให้นั่งตัวตรงและให้ไหล่ของคุณไปด้านหลัง นอกจากนี้เธอยังระบุด้วยว่าการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของหลังส่วนบนก็มีประโยชน์เช่นกัน

เคล็ดลับ #6: เคลียร์ผิวของคุณ 

เช่นเดียวกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย บริเวณหน้าอกต้องการการดูแลทุกวันเพื่อให้ดูสุขภาพดีและสะอาด สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนซึ่งจะทำความสะอาดหน้าอกและคอของคุณโดยไม่ทำให้ความชื้นหายไป หากคุณมีผิวมันให้ลอง SkinCeuticals Glycolic Acid Renewal Cleanser. ช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน ขจัดสิ่งสกปรก ให้ผิวนุ่มและสดชื่น

เคล็ดลับ #7: ขัดผิวของคุณ

การขัดผิวที่คอและหน้าอกจะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากชั้นผิว ทำให้ร่องอกของคุณดูกระจ่างใสขึ้น เนื่องจากหน้าอกและลำคอเป็นบริเวณที่บอบบางกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เราขอแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิวอย่างอ่อนโยนกับบริเวณเนินอก เช่น Lancôme Rose Sugar Exfoliating Scrub. ช่วยขัดผิวให้สว่างขึ้นและสีผิวสม่ำเสมอขึ้น

เคล็ดลับ # 8: นอนหงาย

คุณมักจะนอนตะแคงหรือนอนคว่ำ? ดร.เฮาส์แมนด์แนะนำให้เลิกนิสัยการนอนนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกังวลเรื่องริ้วรอย “ริ้วรอยการนอนหลับ เป็นสิ่งที่สามารถโชว์ที่หน้าอกได้” เธอกล่าว “การนอนตะแคงยังสามารถเร่งให้หน้าอกเหี่ยวย่นและหย่อนยานเร็วขึ้น” ดร. ฮูชมันด์แนะนำให้เปลี่ยนท่านอนและนอนหงายเพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดริ้วรอยระหว่างการนอนหลับ 

เคล็ดลับ #9: ใช้มาสก์ที่ให้ความชุ่มชื้น

เราทุกคนชอบมาสก์หน้าที่ดี แต่ทำไมเราต้องหยุดอยู่แค่ใบหน้าของเรา? มาสก์เพิ่มความชุ่มชื้นสามารถช่วยเติมเต็มส่วนที่ขาดความชุ่มชื้นในบริเวณเนินอก MMRevive มาสก์สำหรับคอและหน้าอก สามารถให้ความชุ่มชื้นแก่ร่องลึกของคุณในขณะเดียวกันก็ปลอบประโลม เรียบเนียน และซ่อมแซมผิวเพื่อปกปิดริ้วรอยและสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ

เคล็ดลับ #10: กำจัดคราบ

หากคุณเป็นสิวที่หน้าอก คุณสามารถใช้ทรีทเมนท์เฉพาะจุดเพื่อลดลักษณะสิวได้ เวลาเห็นสิวขึ้นที่หน้าอกเราชอบใช้ ลา โรช-โพเซย์ เอฟฟาคลาร์ แอคเน่ สปอต ทรีทเมนท์ที่ช่วยขจัดผดผื่นอย่างรวดเร็วและลดอาการแดง

เคล็ดลับ #11: ถามเกี่ยวกับขั้นตอนในสำนักงาน

หากวิธีอื่นไม่ได้ผล ให้นัดพบแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวที่เชื่อถือได้ พวกเขามีการรักษาในสำนักงานที่หลากหลายซึ่งสามารถช่วยคุณในเรื่องความแตกแยกเฉพาะของคุณได้