สิ่งที่คาดหวังจากการนวดครั้งแรก

หากคุณไม่เคยนวดมาก่อน คุณอาจพลาดการพักผ่อนและผ่อนคลายที่จำเป็นอย่างมาก หากคุณไม่เคยมีมาก่อน ความคิดที่จะถอดทุกอย่างต่อหน้าคนแปลกหน้าอาจเป็นที่มาของความวิตกกังวล อย่ากลัวไปเลย ถ้าคุณอยากนวดมาตลอดแต่ไม่รู้จะทำอะไร อ่านเลย! เราแบ่งปันทุกสิ่งที่คุณคาดหวังได้จากการนวดครั้งแรกด้านล่าง

ประการแรก การนวดมีหลายประเภท (มาก) ตั้งแต่การนวดสวีดิชขั้นพื้นฐานไปจนถึงการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกที่เข้มข้นขึ้น ขั้นตอนแรกของคุณคือการเลือกประเภทของการนวดที่จะให้ประโยชน์กับคุณมากที่สุด เราขอแนะนำภาษาสวีดิชสำหรับผู้เริ่มต้นเนื่องจากเป็นการนวดที่ง่ายที่สุดและเป็นแบบดั้งเดิมที่สุด - คุณสามารถเพิ่มอโรมาเธอราพีหรือหินร้อนได้หากต้องการ!

การนวดแบบสวีดิชใช้น้ำมันบนผิวและรวมถึงเทคนิคพื้นฐานหลายอย่าง รวมทั้งการลูบแบบยาวและสั้น การนวด การบดและการถู การนวดแบบคลาสสิกนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการช่วยขจัดปมและความหงิกงอตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า จุดประสงค์ของเทคนิคการนวดนี้คือการผ่อนคลาย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจว่าทำไมบริการนี้จึงเป็นที่นิยมมากที่สุดในสปา

มาถึงที่นัดหมายของคุณอย่างน้อย 15 นาทีก่อนเซสชั่นของคุณเริ่ม - มากกว่านี้หากสปามีสิ่งอำนวยความสะดวก เช่น ห้องอบไอน้ำ ซึ่งควรใช้ก่อนเริ่มบริการ สปาขนาดใหญ่หลายแห่งมีห้องแต่งตัวที่คุณสามารถเปลื้องผ้าและเปลี่ยนเป็นเสื้อคลุมอาบน้ำและรองเท้าแตะได้ หมายเหตุ: มีพื้นที่และห้องน้ำแยกเป็นสัดส่วนหากคุณสุภาพมากกว่านี้ และคุณยังสามารถทิ้งชุดชั้นในหรือเปลี่ยนเป็นชุดว่ายน้ำได้ โปรดแจ้งให้ผู้จัดการที่พักทราบเมื่อทำการจองว่าท่านต้องการหมอนวดชายหรือหญิง

เมื่อถึงเวลานวด นักบำบัดจะเรียกชื่อคุณและพาคุณไปที่ห้องส่วนตัว ที่นั่น พวกเขาจะถามคุณหากคุณมีข้อกังวลใด ๆ ที่คุณต้องการให้พวกเขาให้ความสำคัญ และคุณสามารถเลือกกลิ่นของน้ำมันนวดของคุณได้ ในขณะที่คุณสามารถสวมชุดชั้นในระหว่างการนวดได้ คุณจะต้องถอดเสื้อชั้นในหรือชุดว่ายน้ำออกเพื่อให้นักนวดมีที่ว่างเพียงพอสำหรับการนวดที่นานขึ้น หากคุณรู้สึกสบายใจที่จะอยู่ในนั้น ก็แค่แจ้งให้พวกเขาทราบและ พวกเขาจะปรับวิธีการของพวกเขา! โปรดจำไว้ว่าการนวดนั้นเพื่อประโยชน์ของคุณ ดังนั้นคุณควรรู้สึกสบายตัวมากที่สุด นอกจากนี้ โปรดทราบว่าคุณจะถูกปกคลุมด้วยความสุภาพเรียบร้อยเสมอ ผ้าปูที่นอนจะขยับและพับอย่างมีกลยุทธ์เพื่อเปิดเผยบริเวณที่นวด: แผ่นหลัง ขาและเท้า และแขน

การนวดสวีดิชส่วนใหญ่เริ่มต้นด้วยการนอนคว่ำหน้าบนโต๊ะโดยให้ศีรษะอยู่ตรงกลางของรูที่มีเบาะรอง ห้องนี้มักจะใช้แสงไฟสลัวๆ และดนตรีที่ผ่อนคลายเพื่อสงบประสาทและกำหนดอารมณ์เพื่อการผ่อนคลาย ในเวลานี้นักบำบัดของคุณจะออกจากห้องเพื่อให้คุณได้อยู่ในท่าที่สบายและมีที่กำบัง เมื่อถึงเวลาพลิกตัว นักนวดบำบัดจะยกแผ่นความเป็นส่วนตัวขึ้น และคุณสามารถบอกให้พวกเขารู้เมื่อคุณนอนหงาย ในระหว่างการนวด นักบำบัดจะถามคุณว่าความดันโอเคไหม หากไม่มี หรือระหว่างการนวด การตอบสนองของคุณเปลี่ยนไป อย่ากลัวที่จะพูดถึงเรื่องนี้! เป้าหมายของพวกเขาคือให้คุณนวดตามที่คุณต้องการเพื่อให้พวกเขาซาบซึ้งในความช่วยเหลือของคุณ

เมื่อการนวดของคุณสิ้นสุดลง นักบำบัดจะออกจากห้องเพื่อให้คุณสวมชุดคลุมอาบน้ำและรองเท้าแตะอีกครั้ง เมื่อคุณพร้อม คุณสามารถออกจากห้องและนักบำบัดจะรอคุณอยู่ที่โถงทางเดินพร้อมกับน้ำหนึ่งแก้ว ดื่มน้ำมากๆ หลังการนวด เพราะอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ พวกเขาจะพาคุณกลับไปที่พื้นที่เลานจ์สปาที่คุณสามารถนั่งพักสักครู่ ผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับบรรยากาศของสปา หรือเปลี่ยนเสื้อผ้าแล้วกลับบ้าน บันทึก. โดยปกติแล้วพนักงานนวดจะได้รับทิป 20 เปอร์เซ็นต์ และคุณสามารถทำได้เมื่อชำระเงินที่แผนกต้อนรับ

อยากทราบว่าควรนวดบ่อยแค่ไหนเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด? แบ่งปันคำตอบที่นี่!