Derm DMs: คุณอาบน้ำมากเกินไปได้ไหม?

ทุกคนรู้ความรู้สึกนี้ อาบน้ำอุ่น หลังจากทำงานจากบ้านหรือวิ่งมาทั้งวัน แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าผิวของคุณ แตกหรือลอกหลังอาบน้ำคุณอาจจะอาบน้ำมากเกินไป ก่อนหน้านี้เราได้ปรึกษากับ Joshua Zeichner, MD. ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยเครื่องสำอางและคลินิกผิวหนังและ Skincare.com.เพื่อทำความเข้าใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับลักษณะที่ปรากฏของผิวหากคุณอาบน้ำบ่อยเกินไป 

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณอาบน้ำมากเกินไป?

ตามที่ Dr. Zeichner กล่าว เป็นเรื่องง่ายมากที่จะบอกว่าคุณอาบน้ำมากเกินไปหรือไม่ “หัวของเราอาจชอบอาบน้ำอุ่นนานๆ แต่ไม่ชอบผิวของเรา” เขากล่าว “หากผิวเปลี่ยนเป็นสีแดง ลอกเป็นขุย หมองคล้ำ หรือรู้สึกคัน อาจเป็นสาเหตุจากปัจจัยภายนอก เช่น การอาบน้ำมากเกินไป ดร. Zeichner กล่าวว่า คุณควรพิจารณาด้วยว่าคุณกำลังใช้ผงซักฟอกประเภทใด ความรู้สึก "สะอาดสะอ้าน" มักจะบ่งบอกถึงความแห้งกร้านหลังการซัก

ฉันควรอาบน้ำน้อยลงหรือไม่?

หากคุณมีผิวแห้งหรือแพ้ง่าย คุณต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในเรื่องของความถี่ในการอาบน้ำ คุณควรเพิ่มความชุ่มชื้นหลังอาบน้ำ “การให้ความชุ่มชื้นทันทีหลังอาบน้ำให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้ดีกว่าการให้ความชุ่มชื้นที่ล่าช้า” Dr. Zeichner ให้คำแนะนำ “ฉันชอบแนะนำให้คนไข้ทาครีมบำรุงผิวภายในห้านาทีหลังจากออกจากห้องอาบน้ำ และปิดประตูห้องน้ำเพื่อให้อากาศชุ่มชื้น”

ให้ผิวของคุณมีความสุข 

เมื่อพูดถึงการดูแลให้ผิวของคุณดูมีความสุข พยายามหลีกเลี่ยงการอาบน้ำซ้ำๆ อาบน้ำร้อนจัด หรืออาบน้ำนานๆ จำไว้ว่า "การแปรงผิวที่แห้งมากเกินไปอาจส่งผลเสียมากกว่าผลดี" ดร. Zeichner เตือน "ถ้าคุณมีผิวแห้ง ให้ใช้คลีนเซอร์ที่อ่อนโยนและให้ความชุ่มชื้น" เราขอแนะนำผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่มีส่วนผสมของเซราไมด์ที่อ่อนโยน เช่น จากบริษัทแม่อย่าง L'Oréal: ลอง เจลอาบน้ำ CeraVe Moisturizingหรือหากคุณมีผิวที่บอบบางมาก เจลอาบน้ำ CeraVe Eczema. คำแนะนำที่ดีที่สุดของเราคืออย่าอาบน้ำเพิ่มและอย่าลืมให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวทุกวัน