ใบหน้าหมัก: ประโยชน์ของโปรไบโอติกในการดูแลผิว

หลายปีที่ผ่านมา เราได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ของโปรไบโอติกเมื่อพูดถึงสุขภาพของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งสุขภาพของลำไส้ โปรไบโอติกคือแบคทีเรียที่ "ดีต่อสุขภาพ" ที่พบมากที่สุดในอาหารหมักดองที่มีเชื้อที่ยังมีชีวิต เช่น กรีกโยเกิร์ตและกิมจิ การวิจัยแสดงให้เห็นว่า ว่าแบคทีเรียเหล่านี้สามารถช่วยในเรื่องต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพได้ รวมถึงการย่อยอาหาร แต่ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ผ่านการหมักได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงนี้

แบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพมีประโยชน์ต่อผิวของคุณอย่างไร

ในขณะที่มีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของโปรไบโอติกในการดูแลผิว แต่นี่ไม่ใช่เรื่องใหม่ กว่า 80 ปีที่แล้ว แพทย์ผิวหนัง John H. Stokes และ Donald M. Pillsbury ตั้งสมมติฐานว่า ความเครียดที่เราประสบในชีวิต มีโอกาส ส่งผลเสียต่อสุขภาพของลำไส้ทำให้เกิดการอักเสบ บนผิวหน้า พวกเขาคาดการณ์ว่าการกินโปรไบโอติกแลคโตบาซิลลัส แอซิโดฟิลัสอาจช่วยเรื่องผิวหนังได้ และมีการพูดถึงทฤษฎีเหล่านี้มากมายในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา

ดร.อ.ส. ลูกพี่ลูกน้องรีเบคก้าแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากสถาบัน Washington Institute for Dermatological Laser Surgery และคณาจารย์ที่ Johns Hopkins School of Medicine เห็นด้วย โดยบอกเราว่าการมีพืชในลำไส้ที่แข็งแรง — แบคทีเรียที่อยู่ในลำไส้ของเรา — ไม่เพียงมีความสำคัญต่อระบบทางเดินอาหารของเราเท่านั้น แต่ยังดีต่อผิวของเราได้อีกด้วย . "การดูแลรักษา [พืชที่ดีต่อสุขภาพ] เป็นสิ่งสำคัญ และโปรไบโอติกก็เป็นวิธีที่ดีในการทำเช่นนั้น" เธอกล่าว

กินมากขึ้น: อาหารโปรไบโอติก 

สนใจที่จะรวมโปรไบโอติกในอาหารของคุณเพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ที่เป็นไปได้ในการดูแลผิวหรือไม่? ในการเดินทางครั้งต่อไปที่ซูเปอร์มาร์เก็ต ให้มองหาอาหารอย่างเช่น โยเกิร์ต ชีสที่มีอายุมาก คีเฟอร์ คอมบูชา กิมจิ และกะหล่ำปลีดอง ในขณะที่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลกระทบที่แท้จริงของโปรไบโอติกต่อผิวของเรา การรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสุขภาพโดยรวมของคุณเสมอ!