ดังนั้นคุณต้องการที่จะกำจัดสิว?

สิว (หรือ Acne Vulgaris) เป็นสภาพผิวที่พบบ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกา - ชาวอเมริกันประมาณ 40-50 ล้านคนอาจพบพร้อมกัน - ในผู้ชายและผู้หญิงทุกเชื้อชาติ... และทุกวัย! ดังนั้นจึงไม่แปลกใจเลยที่มีผลิตภัณฑ์มากมายที่จะช่วยให้คุณกำจัดสิวได้ แต่การอ้างปาฏิหาริย์เหล่านี้จะเป็นจริงได้อย่างไร? ในการค้นหาวิธีกำจัดสิว สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มต้นที่ต้นเหตุ ด้านล่างนี้ เราจะกล่าวถึงสาเหตุทั่วไปของการเกิดสิว ความเข้าใจผิดบางประการที่พบบ่อย และวิธีที่คุณสามารถลดการปรากฏตัวของสิวเหล่านี้ให้หมดไป!

สิวคืออะไร?

ก่อนที่คุณจะรู้ว่าจะช่วยจัดการบางสิ่งได้อย่างไร คุณต้องรู้ก่อนว่าสิ่งนั้นคืออะไรและอะไรเป็นสาเหตุของสิ่งนั้น สิวเป็นโรคที่ต่อมไขมันของผิวหนังถูกทำลาย โดยธรรมชาติแล้ว ต่อมเหล่านี้จะผลิตซีบัมซึ่งช่วยให้ผิวของเราชุ่มชื้นและยังช่วยขนส่งเซลล์ผิวที่ตายแล้วไปยังผิวที่เซลล์ผิวนั้นถูกผลัดออก อย่างไรก็ตาม เมื่อมีคนเป็นสิว ต่อมเหล่านี้จะผลิตซีบัมในปริมาณที่มากเกินไป ซึ่งจะเก็บเซลล์ผิวที่ตายแล้วและสิ่งสกปรกอื่นๆ และนำไปสู่การอุดตันของรูขุมขน เมื่อการอุดตันนี้ถูกทำลายโดยแบคทีเรีย สิวสามารถเกิดขึ้นได้ สิวส่วนใหญ่มักปรากฏบนใบหน้า คอ หลัง หน้าอก และไหล่ แต่ก็สามารถปรากฏที่บั้นท้าย หนังศีรษะ และส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้เช่นกัน

ประเภทสปอต

ขั้นตอนต่อไปคือการทำความเข้าใจประเภทของข้อบกพร่องต่างๆ เพื่อให้คุณสามารถช่วยแก้ปัญหาได้ ฝ้าที่เกิดจากสิวมี XNUMX ประเภทหลักๆ พวกเขารวมถึง:

1. สิวหัวขาว: สิวที่อยู่ใต้ชั้นผิว

2. สิว: ฝ้าที่เกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนเปิดอุดตันและสิ่งอุดตันนี้ออกซิไดซ์และกลายเป็นสีเข้ม

3. มีเลือดคั่ง: ตุ่มสีชมพูเล็กๆ ที่สามารถสัมผัสได้

4. ตุ่มหนอง: รอยแดงเต็มไปด้วยหนองสีขาวหรือสีเหลือง

5. ก้อน: จุดที่ใหญ่ เจ็บและสัมผัสยากซึ่งอยู่ลึกลงไปใต้ชั้นผิวหนัง

6. ซีสต์: สิวที่ลึก เจ็บปวด เต็มไปด้วยหนองที่อาจนำไปสู่แผลเป็นได้

อะไรทำให้เกิดสิวได้?

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าสิวคืออะไรและหน้าตาเป็นอย่างไร ก็ถึงเวลาค้นหาสาเหตุที่เป็นไปได้ของสิว ใช่มันถูกต้อง สิวเกิดได้จากหลายปัจจัย และการค้นหาสาเหตุของสิวมักเป็นกุญแจสำคัญในการแก้ไขปัญหา ตัวกระตุ้นการเกิดสิวที่พบบ่อย ได้แก่ :

ความผันผวนของฮอร์โมน

เมื่อฮอร์โมนไม่สมดุลในช่วงต่างๆ เช่น วัยแรกรุ่น การตั้งครรภ์ และช่วงก่อนมีรอบเดือน ต่อมไขมันจะทำงานหนักเกินไปและอุดตันได้ การขึ้นและลงของฮอร์โมนเหล่านี้อาจเป็นผลมาจากการเริ่มหรือหยุดการคุมกำเนิด

พันธุศาสตร์

หากพ่อแม่ของคุณมีปัญหาสิวในช่วงชีวิตหนึ่ง คุณก็อาจจะเป็นสิวได้เช่นกัน

ความเครียด

รู้สึกเครียด? เป็นที่เชื่อกันว่าความเครียดสามารถทำให้สิวที่มีอยู่แย่ลงได้ 

แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะเป็นเพียงสาเหตุบางประการของการเกิดสิว แต่ก็อาจไม่ใช่สาเหตุของคุณ เพื่อระบุว่าอะไรทำให้ต่อมไขมันทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ สิ่งสำคัญคือต้องขอคำแนะนำจากแพทย์ผิวหนัง

สิวผู้ใหญ่

ในขณะที่พวกเราส่วนใหญ่มักเป็นสิวในช่วงที่อายุยังน้อย แต่พวกเราหลายคนต้องจัดการกับมันอีกครั้ง (หรือแม้แต่ครั้งแรก) ในภายหลังในชีวิต สิวประเภทนี้เรียกว่า สิวผู้ใหญ่ และเป็นหนึ่งในประเภทที่รักษาได้ยากที่สุด เนื่องจากแพทย์ผิวหนังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริง สิ่งที่ชัดเจนคือสิวในวัยผู้ใหญ่แตกต่างจากสิวในวัยหนุ่มสาว เนื่องจากสิวมักมีลักษณะเป็นวัฏจักรมากกว่า และส่วนใหญ่มักปรากฏในผู้หญิงเป็นตุ่มนูน ตุ่มหนอง และซีสต์รอบปาก คาง แนวกราม และแก้ม

วิธีช่วยป้องกันการเกิดสิว

คุณอาจมีผิวที่กระจ่างใส แต่สิวสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน เพื่อป้องกันสิวบนใบหน้า ลองใช้เคล็ดลับป้องกันเหล่านี้ 

1. ทำความสะอาดผิว

การละเลยที่จะทำความสะอาดผิวสามารถนำไปสู่การสะสมของสิ่งสกปรกในรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้ อย่าลืมทำความสะอาดผิวทุกวันในตอนเช้าและตอนเย็นเพื่อล้างสิ่งสกปรกออกจากผิว ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนและอ่อนโยนซึ่งไม่ลอกผิว หากคุณมีผิวมันและเป็นสิวง่าย ลองใช้ Vichy Normaderm Gel Cleanser สูตรนี้ช่วยเปิดรูขุมขนโดยไม่ทำให้ผิวแห้งหรือระคายเคือง 

2. เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวของคุณ

เพียงเพราะผิวของคุณอาจจะมันกว่าไม่ได้หมายความว่าคุณควรละทิ้งมอยส์เจอไรเซอร์ การรักษาสิวหลายชนิดอาจมีส่วนผสมที่ทำให้แห้งได้ ดังนั้นการเติมความชุ่มชื้นที่สูญเสียไปจึงเป็นเรื่องสำคัญ

3. ใช้เครื่องสำอางในปริมาณที่น้อยที่สุด

การจับตัวเป็นก้อนของรองพื้นขณะต่อสู้กับสิวอาจทำให้รูขุมขนอุดตัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ขยันที่จะขจัดมันออกในตอนท้ายของวัน หากคุณต้องแต่งหน้า ควรล้างออกทุกครั้งเมื่อสิ้นสุดวัน และมองหาผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน

4. ทาครีมกันแดด BROAD SPECTRUM

รังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์สามารถทำลายผิวของคุณอย่างร้ายแรงได้ อย่าลืมทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกไปข้างนอก และทาซ้ำอย่างน้อยทุกๆ XNUMX ชั่วโมง ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ หาที่ร่ม สวมชุดป้องกัน และหลีกเลี่ยงชั่วโมงที่มีแสงแดดจ้า

6. อย่าเครียด

การวิจัยพบความสัมพันธ์ระหว่างสิวกับความเครียด หากคุณรู้สึกวิตกกังวลหรือหนักใจ พยายามหาเวลาระหว่างวันเพื่อสงบสติอารมณ์และผ่อนคลาย ลองฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย เช่น การทำสมาธิและโยคะเพื่อช่วยลดระดับความเครียดของคุณ

วิธีช่วยลดการเกิดสิว

เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณเป็นสิว เป้าหมายสูงสุดคือการเรียนรู้วิธีกำจัดสิวเหล่านั้น แต่ความจริงก็คือคุณควรมุ่งเน้นไปที่การลดรูปลักษณ์ของสิวก่อน คุณจะต้องเริ่มฝึกนิสัยการดูแลผิวที่ดีเพื่อลดโอกาสของการเกิดฝ้าใหม่ในอนาคต ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อดูแลผิวที่เป็นสิวง่าย: 

1. ทำความสะอาดผิว

ใช้คลีนเซอร์ที่อ่อนโยนทั้งเช้าและเย็นที่ไม่ระคายเคืองผิว โปรดจำไว้เสมอว่าหลังจากทำความสะอาดผิวแล้ว การงดมอยส์เจอไรเซอร์อาจทำให้ผิวขาดน้ำ ซึ่งอาจทำให้ต่อมไขมันชดเชยการผลิตน้ำมันส่วนเกินมากเกินไป

2. ความต้านทานต้องลอง

นี่อาจดูเหมือนเป็นทางออกที่ง่าย แต่การทำให้สิวและรอยตำหนิอื่นๆ แตกหรือโผล่ขึ้นมาอาจทำให้สิวแย่ลงและถึงขั้นทำให้เกิดแผลเป็นได้ ยิ่งไปกว่านั้น มือของคุณอาจมีแบคทีเรียที่สามารถนำไปสู่การเกิดสิวใหม่ได้

3. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่สารก่อมะเร็งและไม่มีน้ำมัน

เลือกสูตรที่ไม่ก่อให้เกิดสิวเพื่อการดูแลผิวและการแต่งหน้า สูตรเหล่านี้จะช่วยลดโอกาสในการอุดตันรูขุมขน เพิ่มประสิทธิภาพเป็นสองเท่าโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมันเพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มความมันส่วนเกินให้กับผิว

4. ลองใช้ผลิตภัณฑ์ OTC

มีการแสดงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมในการต่อสู้กับสิวเพื่อลดการปรากฏของสิว เราแสดงรายการด้านล่าง! 

ส่วนผสมในการต่อสู้กับสิวที่มองหาในสูตรการดูแลผิว

วิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดสิวคือการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมในการต่อสู้กับสิวที่เป็นที่รู้จัก ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่พบได้ทั่วไปในผลิตภัณฑ์ที่เป็นสูตรสำหรับรักษาสิว:

1. กรดซาลิไซลิก

กรดซาลิไซลิกเป็นส่วนประกอบสำคัญในการต่อสู้กับสิว กรดเบต้าไฮดรอกซี (BHA) นี้มีอยู่ในสครับ คลีนเซอร์ ทรีทเมนท์เฉพาะจุด และอื่นๆ ทำงานโดยการผลัดเซลล์ผิวด้วยสารเคมีเพื่อช่วยคลายรูขุมขน และยังช่วยลดขนาดและรอยแดงของสิวได้

2. เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์

ถัดไปในรายการคือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ ซึ่งมีอยู่ในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด น้ำยาทำความสะอาดเฉพาะจุด และอื่นๆ แอคเน่ไฟเตอร์นี้ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของสิวและรอยตำหนิ ในขณะเดียวกันก็ช่วยขจัดความมันส่วนเกินและเซลล์ผิวที่ตายแล้วที่อุดตันรูขุมขน

3. กรดอัลฟาไฮดรอกไซด์

Alpha Hydroxy Acids (AHAs) ซึ่งพบในรูปแบบต่างๆ เช่น กรดไกลโคลิกและกรดแลคติก ช่วยผลัดเซลล์ผิวด้วยสารเคมีและช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งอุดตันรูขุมขน

4. ซัลเฟอร์

มักพบในทรีตเมนต์เฉพาะจุดและสูตรทิ้งไว้ ซัลเฟอร์สามารถช่วยลดแบคทีเรียบนผิว คลายรูขุมขน และกำจัดความมันส่วนเกิน

ไม่ว่าคุณจะเลือกผลิตภัณฑ์รักษาสิวใด มีบางสิ่งที่ต้องคำนึงถึง การรักษาสิวอาจทำให้ผิวแห้งและขาดน้ำได้อย่างไม่น่าเชื่อหากใช้บ่อยเกินไป ดังนั้นสิ่งสำคัญคืออย่าลืมให้ความชุ่มชื้น ขั้นตอนการดูแลผิวที่สำคัญอีกประการหนึ่งที่ควรคำนึงถึงคือการใช้ค่า SPF 30 หรือสูงกว่าทุกวัน การรักษาสิวหลายอย่างสามารถทำให้ผิวของคุณไวต่อแสงแดดได้ ดังนั้นอย่าลืมทาครีมกันแดด SPF และทาซ้ำบ่อยๆ! สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด ให้ใช้สูตรรักษาสิวตามที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ คุณอาจคิดว่าคุณจะกำจัดสิวและรอยตำหนิได้เร็วขึ้นโดยใช้สูตรนี้บ่อยขึ้น แต่ในความเป็นจริงคุณสามารถสร้างสูตรหายนะ - อ่าน: รอยแดง แห้งกร้าน ระคายเคือง - แทน

บันทึก. หากคุณมีสิวขั้นรุนแรง คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญได้ แพทย์ผิวหนังอาจแนะนำการรักษาตามใบสั่งแพทย์ที่สามารถช่วยบรรเทาอาการสิวได้