ถุงใต้ตา? นั่นเป็นสาเหตุที่ใบหน้าของคุณบวมในชั่วข้ามคืน

สำหรับปัญหาเรื้อรัง อาการบวมในตอนเช้าฉันกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในวิธีการกำจัดท้องอืด (อ่าน: กัวซ่า, ไอซิ่งและ นวดหน้า). แม้ว่าเครื่องมือในคลังแสงของฉันจะช่วยลดอาการบวมในตอนเช้า แต่ฉันก็ยังอยากรู้ว่าทำไมใบหน้าของฉันจึงบวมในตอนแรก เพื่อค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อหัวถึงหมอนและทำอย่างไร ป้องกันอาการบวม เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ฉันจึงหันไปหาแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรอง ดร. แฮดลีย์ คิง และผู้เชี่ยวชาญด้านเวชสำอางและผู้อำนวยการด้านความงามที่มีใบอนุญาตใน เมดสปาผอม แพทริเซีย ไจลส์. 

ทำไมจึงเกิดอาการบวม 

แม้ว่าฉันจะนอนตะแคงหรือนอนหงายได้สบายที่สุด แต่กลับกลายเป็นว่าท่านอนของฉันสามารถเป็นสาเหตุของอาการบวมในตอนเช้าได้ ดร. คิงกล่าวว่า "การนอนราบขณะหลับช่วยให้ของเหลวกระจายตัวและตกตะกอนในบริเวณที่พึ่งพาอาศัยกันเนื่องจากแรงโน้มถ่วงและแรงกดดัน" ดร. คิงกล่าว "ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณนอนตะแคง ใบหน้าของคุณบนหมอนจะบวมมากกว่าอีกข้าง" 

ในขณะที่ท่านอนเป็นสาเหตุทั่วไปของอาการบวมในตอนเช้า ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ต้องพิจารณา เช่น ความผันผวนของฮอร์โมน การกักเก็บน้ำหลังจากดื่มเกลือหรือแอลกอฮอล์จำนวนมาก และอาการแพ้ตามฤดูกาล 

ทำไมดวงตาของฉันถึงเป็นบริเวณใบหน้าของฉันที่บวมมากที่สุด? ไจลส์อธิบายว่านี่เป็นเพราะธรรมชาติที่ละเอียดอ่อนของพื้นที่ “สรีรวิทยาของบริเวณรอบดวงตานั้นมีลักษณะเฉพาะเมื่อเทียบกับส่วนอื่นๆ ของใบหน้า – จะแสดงอาการอ่อนล้าได้มากที่สุด เพราะเป็นบริเวณที่เครียดและเปราะบางที่สุด” เธอกล่าว “เรากระพริบตาประมาณ 10,000 ครั้งต่อวันเพื่อให้ดวงตาของเราชุ่มชื้นและทำงานได้อย่างถูกต้อง แต่น้ำเหลืองสามารถสร้างขึ้นได้ในชั่วข้ามคืน ซึ่งมีหน้าที่ในการลำเลียงของเสียออกจากเลือด” การกักเก็บของเหลวนี้จะแสดงออกมาในรูปแบบของการบวมของเปลือกตาล่าง และแม้ว่าอาการจะทุเลาลงในตอนเช้า แต่อาการบวมอาจยังคงอยู่ขึ้นอยู่กับการไหลเวียนโลหิต 

วิธีป้องกันอาการบวม 

วิธีที่ง่ายที่สุดในการจัดการกับอาการบวมของใบหน้าคือการเปลี่ยนรูปแบบการนอนทั้งท่าทางและสภาพแวดล้อม “เพื่อหลีกเลี่ยงอาการบวม ควรนอนหงายโดยใช้หมอนเสริมเพื่อให้ใบหน้าของคุณเชิดขึ้นและเพิ่มการไหลเวียนของของเหลว” ไจลส์กล่าว "ฉันยังแนะนำหมอนที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ เปลี่ยนผ้าปูที่นอนเป็นประจำเพื่อหลีกเลี่ยงฝุ่น และหลีกเลี่ยงเครื่องทำความร้อนส่วนกลางในฤดูหนาว เพราะอาจทำให้ตาแห้งและระคายเคือง ซึ่งนำไปสู่อาการบวมได้" 

ดร. คิงเสริมว่าการเปลี่ยนแปลงอาหารและการดูแลผิวของคุณสามารถช่วยลดโอกาสของอาการบวมในเวลากลางคืน เธอแนะนำให้ดื่มน้ำมากขึ้นและกินเกลือน้อยลงเพื่อป้องกันการกักเก็บน้ำ ความคิดอื่น? รวมครีมบำรุงรอบดวงตาที่มีคาเฟอีนในขั้นตอนการดูแลผิวในตอนเช้าและตอนเย็น เธอแนะนำ สารละลายคาเฟอีนทั่วไป. เราก็รัก SkinCeuticals AGE Eye Complex และ L'Oréal Paris True Match Eye Cream ในคอนซีลเลอร์. หากคุณสงสัยว่าอาการบวมของคุณอาจเกิดจากฮอร์โมนหรืออาการแพ้ ให้ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ ยาคุมกำเนิดหรือยาแก้แพ้อาจช่วยได้ 

รูปถ่าย: Shante Vaughn