วิธีจัดการกับหนังศีรษะมันอย่างถูกวิธี

ในวันที่อากาศดี เราจัดการลุกจากเตียง บำรุงผิวตอนเช้า แต่งหน้าเล็กน้อย ทำผม เพื่อทานอาหารเช้าก่อนทำงานเต็มวัน น่าเสียดายที่วันดี ๆ เหล่านั้นไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยเท่าที่เราต้องการ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงมองหาวิธีแก้ปัญหาเพื่อลดเวลาที่เราใช้ไปกับกิจวัตรความงามลงครึ่งหนึ่งอยู่เสมอ เช่น พยายามดูแลเส้นผมของเราให้อยู่ทรง วันไหนไม่สระผม ผม - ไม่ต้องอาย เราทำเต็มที่แล้ว แต่ถ้าคุณมีหนังศีรษะมัน อาจรู้สึกเหมือนคุณสระผมอย่างต่อเนื่องเพื่อกำจัดผมมัน และใช้เวลามากเกินไปในการจัดแต่งทรงผมและดูแลหนังศีรษะโดยรวม แต่ไม่ต้องกังวล เราได้ปรึกษากับ Anabel Kingsley ประธานแบรนด์และ Philip Kingsley Consultant Trichologist เพื่อทำความเข้าใจสาเหตุของหนังศีรษะมันและวิธีจัดการกับมัน 

หนังศีรษะมันเกิดจากอะไร?

ถ้าผมของคุณนุ่มสลวยและมีน้ำหนัก และหนังศีรษะของคุณลอกเป็นขุย เป็นสิว และมีอาการคัน แสดงว่าคุณมีหนังศีรษะมัน จากข้อมูลของ Kingsley หนังศีรษะมันมีหลายสาเหตุ อย่างแรกและน่าจะชัดเจนที่สุดคือการไม่สระผมบ่อยพอ “หนังศีรษะของคุณคือผิวหนังที่มีต่อมไขมันนับพัน” คิงส์ซีย์กล่าว “เช่นเดียวกับผิวหน้าของคุณ หนังศีรษะของคุณต้องได้รับการทำความสะอาดเป็นประจำ” อีกเหตุผลหนึ่งที่คุณควบคุมได้น้อยลงก็คือรอบเดือนของคุณ คุณอาจพบว่าหนังศีรษะของคุณมันขึ้นและอาจมีสิวเล็กน้อยก่อนและระหว่างมีประจำเดือน ความเครียดยังมีบทบาทต่อความมันของหนังศีรษะ เนื่องจากสามารถเพิ่มระดับแอนโดรเจน (ฮอร์โมนเพศชาย) และทำให้เกิดความมันส่วนเกินได้ และถ้าคุณมีผมเส้นเล็ก คุณมักจะพบว่าหนังศีรษะของคุณมันเร็วเกินไป "นี่เป็นเพราะรูขุมขนแต่ละเส้นติดอยู่กับต่อมไขมัน และคนที่มีผมเส้นเล็กจะมีผมบนหนังศีรษะมากกว่า ดังนั้นผมจึงมีต่อมไขมันมากกว่าผมที่มีพื้นผิวอื่นๆ" หนังศีรษะมันมากยังสามารถเป็นสัญญาณของโรคถุงน้ำในรังไข่หลายใบ (PCOS) ซึ่งมีอาการอื่นๆ เช่น ขนบนใบหน้าและสิว ตามที่ Kingsley กล่าว 

วิธีจัดการกับหนังศีรษะมัน

“เช่นเดียวกับผิวหน้าของคุณ หนังศีรษะของคุณสามารถได้รับประโยชน์จากมาสก์เป้าหมายรายสัปดาห์และโทนเนอร์ทุกวัน” คิงส์ลีย์กล่าว หากคุณมีหนังศีรษะมันและเป็นขุย ให้ใช้มาส์กหนังศีรษะทุกสัปดาห์ที่ช่วยขัดและทำความสะอาดหนังศีรษะอย่างอ่อนโยน เราชอบ Deep Micro Scalp Exfoliator ของ Kiehl สำหรับความสามารถในการทำความสะอาดและผลัดเซลล์หนังศีรษะเพื่อช่วยให้หนังศีรษะมีสุขภาพดี นอกจากนี้ Kingsley ยังแนะนำให้ใช้โทนเนอร์หนังศีรษะทุกวันที่มีส่วนผสมที่มีฤทธิ์สมานแผล เช่น วิชฮาเซล เพื่อช่วยดูดซับความมันส่วนเกิน เช่น Philip Kingsley Scalp Toner เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีจัดการกับหนังศีรษะมัน:

เคล็ดลับ #1: เพิ่มปริมาณแชมพู

“ถ้าคุณมีหนังศีรษะมันและสระผมน้อยกว่าวันเว้นวัน ให้เพิ่มความถี่ในการสระผม” คิงส์ลีย์กล่าว เธอยังแนะนำให้ใช้แชมพูต้านจุลชีพ เช่น Philip Kingsley Flaky Scalp Cleansing Shampoo

เคล็ดลับ #2: ชโลมครีมนวดเฉพาะที่ปลายผม 

การลงครีมนวดที่รากผมมีแต่จะทำให้ผมหนาขึ้น Kingsley แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ตรงกลางและปลายของเกลียว ต้องการเครื่องปรับอากาศใหม่หรือไม่? ลองครีมนวดผม L'Oréal Paris Elvive Dream Lengths

เคล็ดลับ #3: รักษาระดับความเครียดให้ต่ำ 

เรารู้ว่าสิ่งนี้พูดง่ายกว่าทำ แต่ Kingsley กล่าวว่าความเครียดในระดับสูงสามารถเพิ่มการผลิตไขมันได้ เพื่อหลีกเลี่ยงความมัน ให้ลองเข้าคลาสโยคะหรือพิลาทิสทุกครั้งที่ทำได้ และฝึกสติและสมาธิอย่างสม่ำเสมอ

เคล็ดลับ # 4: ดูสิ่งที่คุณกิน

“ถ้าคุณมีหนังศีรษะมัน คัน เป็นขุย ให้ลดการบริโภคนมไขมันสูงและอาหารที่มีน้ำตาลมาก” คิงสลีย์กล่าว