หยุดสิวผดและทำตามคำแนะนำเหล่านี้แทน

เนื่องจากความเครียดในชีวิตประจำวันของเรา การรุกรานจากสิ่งแวดล้อม และพันธุกรรมที่ดี มีโอกาสที่คุณจะพัฒนาเป็นสิว ณ จุดใดจุดหนึ่ง เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น คุณก็เหมือนกับคนอื่นๆ อีกหลายคน อาจรู้สึกอยากเปิดมันในทันที ตามที่ดร. Engelman ความรู้สึกนี้เป็นเรื่องปกติ "เป็นธรรมชาติของมนุษย์ที่ต้องการแก้ไขปัญหา และการกดสิวก็เป็นเรื่องที่น่ายินดี" เธอกล่าว และในขณะที่สิวผุดขึ้นที่นี่และที่นั่นอาจดูเหมือนไม่เป็นอันตราย แต่ความจริงก็คือมันทำให้อาการแย่ลงได้ “ปัญหาคืออารมณ์เชิงบวกในระยะสั้นสามารถส่งผลเชิงลบในระยะยาวได้” ดร. เองเกลแมนกล่าว "ถ้าเป็นสิวหัวเปิดที่สามารถ 'บีบออก' ได้ง่ายๆ ด้วยเครื่องมือที่สะอาดและฆ่าเชื้อ หลักง่ายๆ ก็คือถ้าไม่มีอะไรออกมาหลังจากกดเบาๆ สามครั้ง คุณควรปล่อยไว้" ให้ไปพบแพทย์ผิวหนังของคุณแทน ผู้ที่สามารถช่วยคุณกำจัดสิวได้อย่างถูกต้องและมีความเสี่ยงน้อยกว่าที่จะเกิดผลตามมา เช่น การติดเชื้อ สิวที่มองเห็นได้ชัดเจนขึ้น หรือรอยแผลเป็นที่แก้ไขไม่ได้

สิวคืออะไร?

อาจฟังดูงี่เง่าเพราะสิวไม่ได้หมายความว่าเป็นสิว แต่คุณรู้หรือไม่ว่าอะไรเป็นสาเหตุของการเกิดสิว? จากข้อมูลของ American Academy of Dermatology คำว่า "สิว" แท้จริงแล้วมีมาตั้งแต่สมัยกรีกโบราณ ซึ่งมาจากคำภาษากรีกโบราณที่แปลว่า "ผื่นที่ผิวหนัง"". รูขุมขนของคุณประกอบด้วยน้ำมัน เซลล์ผิวที่ตายแล้ว และแบคทีเรีย ซึ่งทั้งสามอย่างนี้เป็นปกติอย่างสมบูรณ์และมีอยู่ก่อนที่จะเกิดสิว เมื่อเข้าสู่วัยแรกรุ่น ร่างกายของคุณจะเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง ผิวของคุณสามารถเริ่มผลิตน้ำมันมากเกินไป และน้ำมันนี้รวมถึงเซลล์ผิวที่ตายแล้วและแบคทีเรียสามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้ เนื่องจากแผนป้องกันดีกว่าแผนการรักษา ลองดูวิธีป้องกันการเกิดสิวในอนาคต

อย่าสัมผัสใบหน้าของคุณ

ลองนึกถึงทุกสิ่งที่มือของคุณสัมผัสในวันนี้ ตั้งแต่เสารถไฟใต้ดินไปจนถึงลูกบิดประตู มีโอกาสที่พวกมันจะเต็มไปด้วยเชื้อโรคที่ไม่สนใจที่จะสัมผัสกับรูขุมขนของคุณ ดังนั้นควรทำผิวของคุณให้ดีและงดการสัมผัสใบหน้าของคุณ แม้ว่าคุณคิดว่ามือของคุณสะอาดแล้ว แต่ก็มีโอกาสที่ดีที่คุณจะไม่สะอาด

ล้างหน้าเช้าเย็น

เราพูดไปแล้วและเราจะพูดอีกครั้ง: อย่าลืมทำความสะอาดผิวทุกวัน จากข้อมูลของ AAD คุณควรล้างหน้าวันละสองครั้งด้วยน้ำอุ่นและน้ำยาทำความสะอาดอ่อนๆ หลีกเลี่ยงการถูแรงๆ เพราะจะทำให้สิวระคายเคืองได้

มองหาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ปราศจากน้ำมัน

หากคุณยังไม่ได้รวมผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ปราศจากน้ำมันไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ ตอนนี้เป็นเวลาที่จะเริ่มต้น ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดสิวโดยเฉพาะจะได้รับประโยชน์จากผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเครื่องสำอางที่ปราศจากน้ำมัน ก่อนซื้อ ให้มองหาคำว่า "oil-free, non-comedogenic" และ "non-acnegenic" บนบรรจุภัณฑ์

อย่าหักโหมจนเกินไป

คุณอาจเห็นคำว่า "เบนโซอิล เปอร์ออกไซด์" และ "กรดซาลิไซลิก" ที่ด้านหลังของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เป็นสิว เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ใช้กันอย่างแพร่หลายในโลชั่น เจล คลีนเซอร์ ครีม และโฟมล้างหน้า เนื่องจากส่วนผสมสามารถฆ่าแบคทีเรียที่ไม่ดีและทำงานกับน้ำมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้วจากรูขุมขนของคุณ ในขณะที่กรดซาลิไซลิกช่วยให้รูขุมขนคลายตัว ส่วนผสมทั้งสองนี้สามารถช่วยจัดการสิวได้ แต่สิ่งสำคัญคืออย่าใช้มากเกินไป ปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงความแห้งกร้านและการระคายเคืองที่ไม่พึงประสงค์