การรักษาเท้าที่แห้งแตก

เราได้แสดงวิธีการ ขั้นตอนการดูแลผิวทีละขั้นตอน เพื่อผิวหน้าของคุณ มือและแม้กระทั่ง เล็บแต่ตอนนี้เรา ขยาย TLC ไปที่เท้าของเรา เหมือนกัน. หากคุณกำลังดิ้นรนกับ เท้าแห้งแตกคุณรู้ว่ามันยากแค่ไหนที่จะทำให้มันเนียนนุ่ม ตามที่แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ Dr. Dina Mraz Robinson นี่เป็นเพราะเท้าของเราไม่มีขน “การไม่มีขนที่ขาหมายความว่าพวกมันขาดเช่นกัน ต่อมไขมันและน้ำมันที่ผลิตออกมา ทำให้แห้งตามธรรมชาติ” เธอกล่าว

การขาดน้ำมัน บวกกับแรงเสียดทานและแรงกดที่รองรับน้ำหนักตัวของคุณคือสูตรสำหรับความแห้งตลอดกาล เพื่อต่อสู้กับปัญหานี้ เราได้รวบรวมขั้นตอนการดูแลเท้าแบบทีละขั้นตอนเพื่อช่วยให้เท้าของคุณดูนุ่มนวลและชุ่มชื้นอยู่เสมอ 

ขั้นตอนที่ 1: ล้างและแช่

เช่นเดียวกับขั้นตอนการดูแลผิว ขั้นตอนแรกในการดูแลเท้าควรเป็นการทำความสะอาดเสมอ ล้างเท้าด้วยผลิตภัณฑ์อาบน้ำสูตรอ่อนโยน เช่น Kiehl's Bath and Shower Liquid Body Cleanser จากนั้น เตรียมเท้าของคุณสำหรับการขัดผิวด้วยการแช่ในน้ำอุ่นสักสองสามนาทีเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากพื้นผิวของผิวหนัง 

ขั้นตอนที่ 2: ขัดผิว

เมื่อเท้าของคุณสะอาดแล้วก็ถึงเวลาขัดผิว หากคุณกำลังประสบกับการสะสมตัวเป็นจำนวนมาก ดร. โรบินสันแนะนำให้ขัดผิวด้วยผลิตภัณฑ์ขัดผิวที่บ้าน เช่น Baby Foot Mask “จากตรงนี้ คุณต้องการรักษาสุขภาพผิวด้วยการขัดผิวอย่างอ่อนโยนหลายครั้งต่อสัปดาห์” เธอกล่าว ในขณะที่ทำเช่นนั้น ให้อยู่ห่างจากเครื่องมือขัดผิวที่รุนแรง เช่น ที่ขูดหรือมีดโกน “มันอาจช่วยบรรเทาอาการได้ในทันที แต่จริงๆ แล้วมันสามารถทำให้เกิดการติดเชื้อและเกิดแผลเป็นได้” เธอกล่าว ให้ใช้ถุงมือขัดผิวแทนเพื่อทำความสะอาดผิวขณะอาบน้ำ "หลังอาบน้ำเสร็จ คุณสามารถใช้หินภูเขาไฟขัดผิวเรียบเพื่อทำความสะอาดบริเวณที่มีแนวโน้มที่จะเกิดหนังด้านได้มากที่สุด เช่น นิ้วหัวแม่เท้า ส่วนโค้ง และส้นเท้า"

ขั้นตอนที่ 3: ให้ความชุ่มชื้น

ไม่น่าแปลกใจที่การให้ความชุ่มชื้นเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดในการต่อสู้กับเท้าที่แห้งและแตก ดร.โรบินสันแนะนำให้ทามอยเจอร์ไรเซอร์ให้เท้าในตอนเช้าและตอนเย็นเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ลองใช้สูตรเพิ่มความชุ่มชื้นเข้มข้น. เราขอแนะนำ CeraVe Healing Ointment บาล์มสูตรพิเศษสำหรับผิวแตกและแห้งมาก 

ขั้นตอนที่ 4: ปิดผนึกความชื้น

ดร. โรบินสันแนะนำให้สวมถุงเท้าผ้าฝ้ายที่สะอาดทันทีหลังจากทามอยส์เจอไรเซอร์เพื่อล็อคความชื้น การทามอยเจอร์ไรเซอร์หรือบาล์มหนาๆ แล้วสวมถุงเท้าเป็นวิธีที่ดีในการรักษาเท้าที่แห้งแตกโดยเฉพาะตอนกลางคืน และหากวิธีแก้ปัญหาในบ้านเหล่านี้ไม่ได้ผล ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อตัดปัญหาโรคประจำตัว เช่น โรคสะเก็ดเงิน โรคเรื้อนกวาง หรือโรคเท้าของนักกีฬา