คู่มือการดูแลผิวขณะตั้งครรภ์: แพทย์ผิวหนังที่ดีที่สุดอธิบายถึงสิ่งที่คุณคาดหวังได้

โทรหาคุณแม่ทุกคนสิ่งนี้เหมาะสำหรับคุณ หากคุณตั้งหน้าตั้งตารอคอยที่จะเปล่งประกายการตั้งครรภ์ที่เป็นที่เลื่องลือแต่กลับพบรอยด่างดำของสีผิวที่เปลี่ยนไป แสดงว่าคุณมาถูกที่แล้ว แม้ว่ารอยแตกลายจะเป็นผลข้างเคียงจากการดูแลผิวในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ก็มีผลข้างเคียงอื่นๆ อีกมากมายที่ไม่ได้เป็นเช่นนั้น นอกจากนี้ ส่วนผสมหลายอย่างที่ใช้เพื่อต่อต้านผลกระทบที่คุณอาจพบในช่วงเวลานี้ก็มีจำกัดพอๆ กับโรลทูน่ารสเผ็ดนี้ หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคาดหวังได้และสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงเมื่อเป็นเรื่องของการดูแลผิวในระหว่างตั้งครรภ์ เราได้ติดต่อกับแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองและผู้เชี่ยวชาญด้าน Skincare.com Dr. Dhawal Bhanusali 

สีผิวเปลี่ยนไป

“การเหยียดเป็นเรื่องปกติมาก” ดร. ภานุสาลีอธิบาย ผลกระทบอื่น ๆ ? “ฝ้าหรือที่เรียกว่าหน้ากากการตั้งครรภ์เป็นอาการทั่วไปที่เกิดขึ้นบริเวณแก้ม คาง และหน้าผาก โดยมีลักษณะเป็นเม็ดสีสีเข้มเป็นหย่อมๆ บางครั้งผู้ป่วยยังสังเกตเห็นว่าหัวนม หูดที่ผิวหนัง และไฝทั่วร่างกายมีสีคล้ำขึ้น บางรายอาจมีรอยดำชัดเจนขึ้นที่กลางท้อง ซึ่งเรียกว่าเส้นดำ"

การเปลี่ยนแปลงความหนาของเส้นผม

ผู้หญิงหลายคนจะสังเกตเห็นความหนาและความเร็วของการเจริญเติบโตของเส้นผมที่เพิ่มขึ้น...ทุกที่ “แม้ว่าการม้วนผมแบบบูฟแทนต์อาจส่งผลดีในระยะสั้น แต่ผู้ป่วยบางรายอาจมีอาการที่เรียกว่า telogen effluvium หลังคลอดบุตร นี่คืออาการผมร่วงอย่างรวดเร็วที่มักเกิดขึ้นหลังจากคลอดบุตรได้สามถึงหกเดือน โดยทั่วไปถือว่าไม่ต่อเนื่องและส่วนใหญ่จะฟื้นตัวภายในไม่กี่เดือนข้างหน้า นี่เป็นเพราะความเครียดสะสมในร่างกายและการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนอย่างมาก ควรสังเกตว่าคุณยังสามารถเห็นสิ่งนี้ได้หลังจากการบาดเจ็บ การผ่าตัด หรือเหตุการณ์ตึงเครียดในชีวิต” ดร. ภานุสาลีกล่าว

เส้นเลือดที่มองเห็นได้

“คุณมักจะเห็นเส้นเลือดดำเด่นชัด โดยเฉพาะที่ขา” เขาอธิบาย “นี่เป็นเพราะการสะสมของเลือดและบางครั้งอาจทำให้เกิดอาการคันและรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย โดยทั่วไปฉันแนะนำให้ผู้ป่วยยกขาให้สูงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เมื่อนั่งและให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกาย XNUMX-XNUMX ครั้งต่อวัน”

ส่วนผสมใดที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อคุณคาดหวัง

มีโอกาสที่เมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังมีลูก คุณเปลี่ยนอาหารของคุณ ไม่ต้องดื่มค็อกเทลหลังเลิกงานอีกต่อไป ลืมแซนวิชแฮม แล้วก็... ชีสนุ่มๆ พวกมันถูกห้ามอย่างเป็นทางการ อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าในรายการสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์นั้นมีส่วนผสมในการดูแลผิวอยู่บ้าง? นพ.ภาณุซาลีกล่าวว่าห้ามใช้เรตินอยด์รวมถึงเรตินอลโดยเด็ดขาด และผลิตภัณฑ์ที่มีไฮโดรควิโนนซึ่งมักพบในสารแก้ไขจุดด่างดำควรหยุดใช้ทันที “ฉันมักจะใช้วิธี less is more กับผู้ป่วยที่ตั้งครรภ์” เขากล่าว ส่วนผสมอื่นๆ ที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ ไดไฮดรอกซีอะซีโตน ซึ่งมักพบในสูตรทำผิวสีแทนและพาราเบน

ระดับฮอร์โมนที่ผันผวนอาจทำให้ผิวหนังผลิตซีบัมมากเกินไป การรักษาความสะอาดของใบหน้าจะช่วยป้องกันการเกิดสิว แต่กรดซาลิไซลิกและเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์เป็นอีกสองส่วนผสมที่ควรหลีกเลี่ยง ดังนั้นการรักษาเฉพาะจุดจะต้องรอจนกว่าลูกของคุณจะเกิด (และหลังจากที่คุณหยุดให้นมบุตรแล้ว) เลือกคลีนเซอร์ที่ดี มอยซ์เจอไรเซอร์ และครีมกันแดดเช่นเคย “ฉันมักจะแนะนำครีมกันแดด – ครีมกันแดดจะดีกว่า เช่น Skinceuticals Physical Defense SPF 50” เขากล่าว

สิ่งที่จะบรรลุ

พญ.ภานุสาลีมีความเชี่ยวชาญในการดูแลผิวจากภายในสู่ภายนอก และแนะนำให้ผู้ป่วยที่ตั้งครรภ์รับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินอี เช่น น้ำมันอัลมอนด์ และวิตามินบี 5 เช่น กรีกโยเกิร์ต

หลังคลอด คุณสามารถกลับไปใช้ขั้นตอนการดูแลผิวตามปกติได้ เว้นแต่คุณจะให้นมบุตร ซึ่งในกรณีนี้คุณควรรอสักครู่ บ่อยกว่านั้น ผลข้างเคียงที่คุณพบระหว่างรอความสุขเล็กๆ น้อยๆ ของคุณจะหายไปเอง หากคุณเป็นคุณแม่มือใหม่ที่พร้อมจะฟื้นคืนความเปล่งปลั่งหลังตั้งครรภ์ โปรดดูคำแนะนำของเราที่นี่!