Skin Sleuth: วิตามินซีคืออะไรและทำงานอย่างไร?

วิตามินซีซึ่งมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่าแอสคอร์บิกแอซิด ควรเป็นส่วนประกอบหลักในขั้นตอนการดูแลผิวของคุณ สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ มีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอย ปกป้องผิวจาก อนุมูลอิสระ และช่วย ปรับสีผิวโดยรวมให้สว่างขึ้น. เพื่อค้นหาวิธีการทำงานของวิตามินซีและสิ่งที่ควรระวังเมื่อรวมส่วนผสมอันทรงพลังนี้เข้ากับขั้นตอนการดูแลผิวของคุณ เราจึงหันไปหา ดร.พอล จาร์ร็อด แฟรงก์แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในนิวยอร์ก 

วิตามินซีคืออะไร?

วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่พบได้ตามธรรมชาติในผลไม้รสเปรี้ยวและผักใบเขียวเข้ม โดยรวมแล้ว สารต้านอนุมูลอิสระช่วยต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายซึ่งอาจนำไปสู่สัญญาณของผิวแก่ก่อนวัย เช่น เส้นริ้ว รอยย่น และการเปลี่ยนสี “เมื่อเพิ่มเข้าไปในกิจวัตรประจำวันของคุณ วิตามินซีจะให้ประโยชน์มากมายตั้งแต่การปรับสีผิวในตอนเย็นไปจนถึงการลดการสร้างเม็ดสีและปกป้องผิวจากผลกระทบที่มองเห็นได้จากมลภาวะ” ดร. แฟรงค์กล่าว "เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง ซึ่งเมื่อรวมกับค่า SPF แล้ว จะสามารถเป็นตัวช่วยเสริมการป้องกันรังสียูวีเพิ่มเติมได้" ตาม วารสารคลินิกและความงามโรคผิวหนัง, การใช้วิตามินซีเฉพาะที่ 10% ทุกวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ช่วยลดการพิมพ์ภาพ (หรือการวัดความเสียหายจากแสงแดด) และทำให้ริ้วรอยดูดีขึ้น 

สิ่งที่ควรมองหาเมื่อซื้อวิตามินซีในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว

เมื่อพิจารณาว่าวิตามินซีชนิดใดดีที่สุดสำหรับคุณ ให้คำนึงถึงประเภทผิวของคุณด้วย ดร. แฟรงก์กล่าว “วิตามินซีในรูปของกรดแอล-แอสคอร์บิกเป็นกรดที่ทรงพลังที่สุด แต่สามารถระคายเคืองผิวหนังที่แห้งหรือแพ้ง่ายได้” เขากล่าว "สำหรับผิวที่โตเต็มที่ กรดแอสคอร์บิก THD ละลายในไขมันและสามารถพบได้ในรูปแบบโลชั่นที่ให้ความชุ่มชื้นมากกว่า" 

เพื่อให้ได้ผล สูตรของคุณควรมีวิตามินซีระหว่าง 10% ถึง 20%  "สูตรวิตามินซีที่ดีที่สุดยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ เช่น วิตามินอีหรือกรดเฟอรูลิก" ดร. แฟรงค์กล่าว แนะนำสำหรับผิวมัน SkinCeuticals CE Ferulic ที่มีกรดแอล-แอสคอร์บิก 15%ซึ่งรวมวิตามินซีเข้ากับวิตามินอี 1% และกรดเฟอรูลิก 0.5% สำหรับผิวแห้งลอง ลอรีอัล ปารีส รีไวทัลลิฟท์ เดิร์ม อินเทนซีฟ วิตามินซี เซรั่มซึ่งรวมวิตามินซี 10% กับกรดไฮยาลูโรนิกเพื่อดึงดูดความชุ่มชื้น

ผลิตภัณฑ์วิตามินซีมีความไวต่อแสงและควรเก็บไว้ในที่เย็นและมืด ต้องบรรจุในบรรจุภัณฑ์สีเข้มหรือทึบแสงเพื่อป้องกันการเกิดออกซิเดชัน หากสีของผลิตภัณฑ์ของคุณเริ่มเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลหรือสีส้มเข้ม ถึงเวลาเปลี่ยนแล้ว Dr. Frank กล่าว

วิธีรวมวิตามินซีในกิจวัตรประจำวันของคุณ

วิตามินซีเป็นขั้นตอนแรกที่ดีในการดูแลผิวประจำวันของคุณ เริ่มต้นด้วยการทาเซรั่มวิตามินซีบนผิวที่เพิ่งทำความสะอาด ทามอยซ์เจอไรเซอร์แล้วทาครีมกันแดดเพื่อเพิ่มการป้องกันรังสียูวี 

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าเซรั่มวิตามินซีของฉันกำลังทำงานอยู่?

ดร. แฟรงก์กล่าวว่า "เช่นเดียวกับการใช้เฉพาะที่อื่นๆ ต้องใช้เวลาจึงจะเห็นผล “เมื่อใช้อย่างต่อเนื่องและด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม คุณควรจะเห็นผิวที่สว่างขึ้นและกระจ่างใสขึ้นพร้อมเม็ดสีที่ลดลงเล็กน้อย สิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อมีความสม่ำเสมอและการรวมกันของวิตามินซีที่ดีกับครีมกันแดด”