ความปลอดภัยของแสงแดด 101: วิธีทาครีมกันแดดอย่างถูกต้อง

ความเสียหายจากรังสียูวีอาจส่งผลเสียต่อผิวหนัง ตั้งแต่จุดด่างอายุที่เพิ่มขึ้นไปจนถึงการปรากฏของริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นเร็วขึ้น มันหมายความว่า สิ่งสำคัญคือต้องใช้ครีมกันแดด 365 วันต่อปีแม้ในเวลาที่ดวงอาทิตย์ไม่ส่องแสง แต่อย่าเพิ่งฟองขึ้นและคิดว่าคุณจะไม่ถูกแดดเผา เราจะมาบอกวิธีการทาครีมกันแดดให้ถูกวิธีกัน

ขั้นตอนที่ 1: เลือกอย่างชาญฉลาด

บริษัท American Academy of Dermatology (AAD) แนะนำให้เลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป ซึ่งกันน้ำได้และให้การครอบคลุมในวงกว้าง อย่าลืมดูวันหมดอายุด้วย สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา เตือนว่าสารออกฤทธิ์ของครีมกันแดดบางชนิดอาจอ่อนตัวลงเมื่อเวลาผ่านไป

ขั้นตอนที่ 2: ตั้งเวลาให้ถูกต้อง

จากข้อมูลของ AAD เวลาที่ดีที่สุดในการทาครีมกันแดดคือ 15 นาทีก่อนออกไปข้างนอก สูตรส่วนใหญ่ใช้เวลานานในการซึมซาบเข้าสู่ผิว ดังนั้นหากคุณรอจนกว่าคุณจะออกไปข้างนอก ผิวของคุณจะไม่ได้รับการปกป้อง

ขั้นตอนที่ 3: วัดมัน

ขวดจำนวนมากแนะนำให้ผู้ใช้ใช้เพียงหนึ่งออนซ์ต่อการใช้ โดยส่วนใหญ่มีขนาดเท่ากับแก้วช็อต การให้ครีมกันแดดในปริมาณนี้ควรเพียงพอสำหรับทาบางๆ ให้ทั่วผู้ใหญ่

ขั้นตอนที่ 4: อย่าตระหนี่

อย่าลืมปกปิดบางจุดที่มักมองข้าม: ปลายจมูก รอบดวงตา ด้านบนของเท้า ริมฝีปาก และผิวหนังรอบศีรษะ ใช้เวลาของคุณเพื่อไม่ให้พลาดจุดที่มองข้ามได้ง่ายเหล่านี้